Rozrywka

Porady Gospodyni

2 4

Porady Gospodyni

5 7

Porady Gospodyni

2 2

Porady Gospodyni

2 1

Porady Gospodyni

Kuracja na zniszczone dłonie: peeling, maska i kompres z naturalnych składników

Słońce, ciężkie prace w ogrodzie, sadzie czy w polu niestety nie sprzyjają wyglądowi naszych dłoni. Nie zawsze mamy czas na zakupy w drogeriach czy wizytę u kosmetyczki. Na szczęście kilka prostych i bardzo skutecznych zabiegów możemy wykonać w domu, z pewnością poprawią one kondycję skóry naszych dłoni. Wygładzające peelingi: Cukrowy – rozjaśnia plamki Łyżkę trzcinowego cukru zmieszaj z łyżką oliwy oraz z sokiem z cytryny (z 1 wyciśniętej cytryny). Przez 1-2 min wcieraj papkę w dłonie kolistymi ruchami, następnie spłucz wodą. Migdałowy – zmiękcza twardą skórę 2 łyżki miodu zmieszaj z czubatą łyżeczką grubo zmielonych migdałów. Mieszankę wcieraj kolistymi ruchami około 2 minuty, spłucz letnią wodą. Stosuj raz w tygodniu. Nawilżająca maska na dłonie:  Zmieszaj 1,5 łyżki zmielonych płatków owsianych z łyżką oliwy z oliwek, łyżeczką gliceryny i łyżeczką ciepłej wody. Mieszankę rozprowadź na dłoniach, pozostaw na 15 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Kompres z ziemniaka – na spierzchniętą skórę dłoni 2 ugotowane i jeszcze ciepłe ziemniaki rozdrobnij widelcem, następnie wymieszaj z odrobiną mleka i olejku rycynowego. Tak przygotowaną mieszankę nałóż na dłonie, owiń folią i ręcznikiem. Okład pozostaw na 15 minut, następnie spłucz chłodną wodą i wklep nawilżający krem do rąk. Kojąca kąpiel dla dłoni Zaczerwienionym dłoniom przyniesie ulgę kąpiel z dodatkiem naparu ze skrzypu, przywrotnika, nagietka, rumianku czy kory dębu. Czytaj dalej

0 2

Porady Gospodyni

Wpływ odżywiania na stan skóry, włosów i paznokci.

By cieszyć się piękną, zdrową skórą, mocnymi paznokciami i lśniącymi włosami należy połączyć działanie zabiegów kosmetycznych i żywności. Pamiętajmy, że ważna jest nie tylko ilość, jakość i wzajemne proporcje poszczególnych składników pokarmowych w diecie, lecz także sposób przygotowania potraw. Niektóre witaminy i składniki mineral­ne giną w czasie tradycyjnego gotowa­nia. Wskazane jest zatem jedzenie jak najwięcej surowych warzyw i owoców, a także dań pieczonych lub gotowanych na parze. Lead W odżywieniu skóry najważniejszą rolę odgrywają: Witamina A znajdująca się wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęce­go pod postacią retinolu.  Zawierają ją wieprzowina i wołowina, wy­stępuje także w rybach, maśle, żółtku jaja i pełnotłustym mleku. Wpływa na procesy tworzenia nowych komórek, ma właściwości przeciwutleniające i chroni organizm przed wolnymi rodnikami, opóźniając dzięki temu procesy starzenia się skóry. Witaminy z grupy B zapewniają odpowiednie nawilżenie i gładkość skóry. Nie­które z nich (np. witamina B2) są stoso­wane w leczeniu wielu schorzeń, m.in. trądziku. Znajdziemy je w przetworach zbożowych, mię­sie, rybach, a także warzywach i owocach. Witamina E nazywana witaminą młodości, skutecz­nie zwalcza wolne rodniki, opóźniając w ten sposób starzenie się organizmu. Zawierają ją oleje roślinne (rzepakowy  i słonecznikowy) oraz nasiona słonecznika. Witamina H od­powiada za pracę gruczołów potowych, leczy stany zapalne skóry. Jej dobrym źród­łem są: wątroba, orzechy, migdały, owoce morza, jaja, mąka sojowa i pełnoziarnista, brązowy ryż, szpinak, marchew i pomidory. Skutki jej niedoboru to łojotok, zmiany chorobowe skóry, przebarwienia, matowoszary odcień skóry. Witamina C wzmacnia odporność organizmu, ma wpływ na tworzenie się kolagenu, chroni organizm przed działaniem wolnych rodników i opóźnia starzenie się skóry. Najwięcej jej  mają owoce aceroli, dzikiej róży, jagodowe, czarna porzeczka, aronia, owoce cytrusowe oraz warzywa kapustne, papryka, pomidory, brukselka i ziemniaki. Niedobór tej witaminy powoduje wolniejsze gojenie się ran oraz zmniejszenie odporności. Składniki mineralne chronią skórę przed wysuszeniem, poprawiają jej ukrwienie, biorą udział  w tworzeniu kolagenu i elastyny. Szczególne znaczenie mają: Potas, znajdujący się w warzywach i owocach - wpływa na nawilżenie skóry; miedź, którą znajdziemy w cielęcinie, drobiu, orzechach i rybach - pomaga w utrzymaniu sprężystości skóry i dzia­ła przeciwzapalnie; fosfor, którego źródłem są mleko i jego przetwory, ryby oraz żółtko jaja a także magnez, występujący w mleku i jego przetworach, mięsie, orzechach, kaszy jęczmiennej i  kakao - wspomagają pro­ces regeneracji. Kwasy tłuszczowe omega-3 wzmacniają odporność, zapobiegają zmianom skórnym i jej nadmiernej suchości, łagodzą zapalenia. Ich źródłem są ryby morskie: makrela, halibut, łosoś, sardynki, śledzie, a także nasiona lnu, olej lniany i rzepakowy, w mniejszych ilościach orzechy. Skutkiem ich niedoboru jest wysuszenie naskórka, nadmierne jego złuszczanie, powstawanie uszkodzeń skóry, a w efekcie przyspieszenie procesów starzenia. Białko odbudowuje złuszczające się komórki naskórka. Jego źródłem są ryby, mięso, jaja, produkty zbożowe i rośliny strączkowe. Dzięki niemu skóra jest bardziej elastyczna i później pojawiają się na niej zmarszczki. Niedobór tego składnika odżywczego powoduje wolniejszą regenerację skóry. Agnieszka Czerwińska – Medyczne Studium Zawodowe w Chełmie.   Medyczne Studium Zawodowe w Chełmie bardzo prężnie współpracuje z Kołami Gospodyń Wiejskich z regionu chełmskiego. Organizują konferencje o tematyce prozdrowotnej, warsztaty dotyczące pielęgnacji dłoni, ciała, opieki nad osobami starszymi czy sztuki masażu. Na naszym portalu mojekgw.pl może obejrzeć kilka fotorelacji z poprzednich konferencji. Czytaj dalej

0 0

Porady Gospodyni

3x3 to 3 proste pomysły na 3 trudne problemy

Do czyszczenia sprzętów kuchennych i AGD najlepiej używać naturalnych środków, takich jak: ocet, sól, woda, sok z cytryny, są one bezpieczne dla nas i dla środowiska. Jeśli wolimy stosować te chemiczne, pamiętajmy, żeby wszystko kilkakrotnie przepłukać lub wytrzeć szmatką, za każdym razem dobrze wypłukaną w czystej, bieżącej wodzie. Mając w domu małe dzieci warto zrezygnować z chemicznych rozwiązań, jest to znacznie bardziej bezpieczne. Czym wyczyścić piekarnik albo mikrofalówkę?  czyszczenie tych urządzeń AGD nie należy do największych przyjemności, dlatego tym bardziej warto wiedzieć, jak sobie szybko z nimi poradzić. Płyn do mycia naczyń z sodą Sam płyn do mycia naczyń może okazać się zbyt mało skuteczny przeciw trudnym zabrudzeniom  piekarnika czy mikrofalówki. Zabrudzenia te często są zaschnięte i trudne do usunięcia. Dlatego też do płynu dodaj łyżkę sody,  która  bardzo skutecznie wzmocni działanie  środka do czyszczenia! Woda z octem. Sporządzamy specjalny roztwór - pół na pół wody z octem. Wlewamy go do butelki z dyfuzorem – można wykorzystać pustą butelką po płynie do szyb ze spryskiwaczem. Następnie spryskujemy cały piekarnik i zostawiamy na około pół godziny. Potem wycieramy ściereczką. Piekarnik  będzie  czysty – „prawie” jak nowy!   Para na czyszczenie piekarnika z termo obiegiem Jeśli w piekarniku jest funkcja termo obiegu to bardzo dobrym sposobem na jego wyczyszczenie jest ustawienie piekarnika na termo obieg z naczyniem żaroodpornym wypełnionym wodą. Woda ładnie zaparuje wnętrze piekarnika, ciepło i wilgoć sprawią, że brud namięknie i wyczyszczenie piekarnika okaże się bajecznie proste. II. Jak wyczyścić żelazko? Każde żelazko co jakiś czas trzeba wyczyścić. Osad, który osadza się na jego spodzie oraz wewnątrz tego urządzenia może nie tylko pobrudzić nam świeżo wyprane ubrania, ale również uszkodzić sam sprzęt. Jak wyczyścić żelazko? Poznaj 6 sposobów! 1. Mycie octem na gorąco Popularnym sposobem usuwania brudu z tafli żelazka jest umycie go szmatką nasączoną octem. Ważne, aby czyszczone żelazko było lekko nagrzane (ale nie tak, aby się poparzyć). Przed rozpoczęciem czyszczenia należy też wyłączyć urządzenie z prądu. Jeżeli zabrudzenie jest większe i nie da się go usunąć za pomocą tego sposobu, do octu można dodać sodę oczyszczoną. 2. Ocet, sól i  woda destylowana Innym sposobem na wyczyszczenie  stopy żelazka jest przygotowanie roztworu z octu oraz soli (w proporcji 1:1). Mieszankę wlewamy do naczynia i zaczynamy ogrzewać. Zanim zacznie wrzeć, moczymy w niej szmatkę i czyścimy żelazko. Po usunięciu sody płytę żelazka wycieramy wodą destylowaną. 3. Sól i gazeta Użycie soli do czyszczenia żelazka jest bardzo popularne. Aby to zrobić należy na kawałek gazety rozrzucić sól i prasować ją żelazkiem aż do momentu zniknięcia osadu. UWAGA! Teflonowego żelazka nie wolno czyścić za pomocą sody oczyszczonej, gdyż może ona uszkodzić strukturę teflonu! Jak dbać o czajnik elektryczny -   Czajnik elektryczny ma to do siebie, że co jakiś czas zachodzi kamieniem. Jak czyścić czajnik elektryczny domowymi sposobami? Jak powstaje kamień w czajniku elektrycznym? Gromadzi się on w wyniku podgrzewania, gotowania i odparowywania twardej wody, w której zawarte są duże ilości rozpuszczalnych soli wapnia i magnezu.  Należy  go systematycznie usuwać, bo negatywnie wpływa  na smak napojów, a pokryte nim grzałki zużywają więcej energii. Warstwa kamienia, powoduje miejscowe niedogrzanie bądź przegrzanie elementów grzewczych i niszczy stopniowo sprzęt. Chcesz wiedzieć jak czyścić czajnik elektryczny? Poznaj pięć naszych domowych super sposobów! 1. Cola To nie jest mit, że popularny napój do picia świetnie radzi sobie z kamieniem. Jeśli nie wierzysz, spróbuj! Wlej do czajnika szklankę coli i zagotuj. Możesz dodać łyżeczkę sody oczyszczonej dla zwiększenia efektu. To działa! 2. Siła octu Wypełnij czajnik wodą z octem (1:1). Zagotuj, pozostaw do ostygnięcia. Wylej wodę z kamieniem. Kilkakrotnie wypłucz porządnie wodą. Pozostaw otwartą pokrywkę przez pół godziny, by zapach octu całkiem wyparował. 3. Poleruj folią Czajnik ze stali nierdzewnej będzie pięknie lśnił, gdy wypolerujesz go folią aluminiową (błyszczącą stroną).   Czytaj dalej

0 1

Porady Gospodyni

Domowe maseczki

DOMOWE MASECZKI KOSMETYCZNE - sposób na szybką poprawę wyglądu skóry. Zabieg z zastosowaniem maseczki zajmuje niewiele czasu, od 5 do 30 minut, zależnie od jej rodzaju. Efekt w postaci poprawy wyglądu skóry jest natychmiastowy. W większości przypadków przygotowanie maseczki jest bardzo proste i tanie, a potrzebne składniki znajdziesz w domowej kuchni lub w najbliższym sklepie spożywczym. Jeżeli skóra twarzy, szyi czy dekoltu wymaga interwencji, zastosuj jedną z niżej opisanych maseczek, odpowiednią dla Twojego rodzaju cery, wcześniej jednak sprawdź, czy nie jesteś uczulona na  jakiś składnik. Maseczka z białka kurzego (oczyszczająco - ściągająca) Świeżo ubite białko nakładamy na skórę. Staramy się je rozprowadzić możliwie równomiernie na całej powierzchni skóry poddanej zabiegowi. Maseczkę pozostawiamy do czasu aż białko zaschnie a następnie zmywamy wodą. Maseczka pozostawia odczucie oczyszczenia i napięcia skóry, nie jest zalecana dla bardzo suchej cery. Maseczka z oleju lnianego Świeży olej lniany rozprowadzamy na skórze cienką warstewką i pozostawiamy na około 20 - 30 minut. Maseczkę usuwamy wycierając delikatnie skórę miękkim ręczniczkiem. Resztki oleju same wchłoną się po kilkunastu minutach. Zabieg jest odpowiedni do skóry suchej z tendencją do formowania się zmarszczek. Polecamy zwłaszcza do pielęgnacji dekoltu i szyi. Olej lniany jest niezwykle bogaty w składniki odżywcze ale niestety jednocześnie nietrwały - szybko ulega utlenianiu i z tego powodu nie znajduje zastosowania w wyrobach kosmetycznych. Maseczka (kompres) na cienie pod oczami Małe waciki kosmetyczne nasączyć w świeżym soku z ogórka (najlepiej gruntowego). Kompresiki nakładamy na skórę pod oczami pozostawić na ok. 15 minut. Po zabiegu przemywamy twarz chłodną wodą. Maseczka rozświetlająca Potrzebne nam będą: 3 łyżki śmietany (możemy ją zastąpić jogurtem naturalnym),  5 - 6 świeżych liści mięty, mały liść sałaty, 1 łyżeczka mąki (lepiej zastosować glinkę kosmetyczną, jeżeli taką posiadamy), Wszystkie składniki dokładnie miksujemy i nakładamy na twarz na 10 minut, a następnie zmywamy ciepłą wodą. Czytaj dalej

0 1

Trwa przekierowywanie...

Plik jest zbyt duży, dozwolona wielkośc to max 10MB.

Korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Zamknij