Od Redakcji wszystkie artykuły z kategorii >

Życie zaklęte w oddechu…

Naukowcy i prowadzący, tak popularne obecnie, kursy samorozwoju bywają jednomyślni. W tym przypadku połączył ich oddech. Jego wpływ na nasze zdrowie i zmianę życiowej perspektywy zaczyna dostrzegać coraz większe grono osób.  Co się dzieje, gdy zaczynamy świadomie oddychać? Oto, co ustaliliśmy.  Według coraz większej liczby badań rozmaite i przetestowane techniki oddechowe mogą wspomagać zdrowie i przynosić ulgę przy różnych problemach zdrowotnych. Po prostu wspierają mózg. Ale nie tylko, zbawienne działanie kontrolowanego, uważnego oddechu może zmniejszać ból i obniżać ciśnienie. Specjaliści zapewniają, że oddech może nas uspokoić, zwolnić akcję serca, a nawet zmieniać połączenia w mózgu. Oddychanie jest procesem warunkującym życie, pozwala bowiem organizmom korzystać z energii zawartej w pokarmie. Oddech to przecież pierwsza rzeczą, którą robimy po narodzinach. Jest on też ostatnim, co zrobimy zanim odejdziemy. Towarzyszy nam od samego początku do samego końca. Jednak towarzyszy po cichu, bo przez większość, o ile nie przez całe życie o nim nie myślimy, traktujemy jak coś oczywistego. Na co dzień nie myślimy o tym, jak oddychamy. Bowiem jest to czynność automatyczna, która częściowo podlega naszej woli. Czas to zmienić, nie tylko dieta i ruch fizyczny mogą nas wspomóc. Prawidłowy oddech również może być jednym z filarów naszego dobrego samopoczucia, wzrostu siły witalnej i fizycznej.  Zatrzymaj się na chwilę Na początek zaobserwuj swój oddech. Sprawdź jak oddychasz, czy zamykasz usta, czy oddychasz przez nos? Przejdź następnie do objętości i częstotliwości swoich oddechów, są głębokie czy płytkie, oddychasz szybko czy miarowo? Oddychasz klatka piersiową, czy dolną częścią brzucha używając do tego przepony? Czas na wnioski z obserwacji. Faza wdechu połączona jest z częścią współczulną układu nerwowego (odpowiada za reakcję walki/ucieczki). Natomiast faza wydechu łączy się z układem przywspółczulnym odpowiedzialnym między innymi za relaks i odpoczynek. Podczas stresu czy wysiłku fizycznego zaczynamy szybciej i płycej oddychać. Dodatkowo, aby zwiększyć ilość potrzebnego tkankom do pracy tlenu, zaczynamy oddychać przez usta. Nasz oddech powinien być jednak miarowy, spokojny i głęboki. Zwróć również uwagę, żeby przekierować oddech głęboko w stronę brzucha i przepony. Zarówno wdech jak i wydech powinny być wykonywane tylko przez nos. Swoją świadomość przekieruj również na wydech, który powinien być dłuższy niż wdech.  Najlepiej wykonywać 12- 16 oddechów na minutę. Poczuj moc oddechu Coraz modniejsze jest poszukiwanie dróg samorozwoju. Jak grzyby po deszczu pojawiają się nowe grupy praktykujące jogę, mindfulness czy też medytujące. Tymczasem zapominamy, że zawsze ze sobą i to za darmo mamy nasz oddech. To dzięki niemu możemy świadomie zintegrować ciało, uczucia, umysł i ducha. Rezultaty będą widoczne od ręki. Poziom stresu spadnie, poprawi się twoja kondycja, będziesz zdrowszy a przede wszystkim odzyskasz równowagę i wewnętrzny spokój.  Złap oddecg, osiągnij relaks Oto proste technik, które możesz śmiało stosować w swojej codziennej praktyce.  Naprzemienny oddech nosem - dzięki tej metodzie osiągniesz głęboki relaks. Powietrze wdychasz jedną dziurką, następnie wypuszczasz je drugą. Usiądź wygodnie, wyprostuj się i przystępując do wdechu zasłoń palcem lewą dziurkę nosa. Wykonaj głęboki wdech, następnie zasłaniając palcem prawą dziurkę, wypuść powietrze lewym nozdrzem.  Skup się na tym, by oddech był miarowy, a cały proces przebiegał w następującym cyklu: wdech, zmiana, wydech, wdech, zmiana, wydech. Wydłużanie wydechu – technika 4-7-8 Usiądź wygodnie, tak by plecy, pośladki i uda dokładnie przylegały do oparcia i siedziska. Wyprostuj ramiona, rozluźniając jednocześnie ręce. Ułóż język tuż za zębami na podniebieniu. Zamknij oczy, skup się wyłącznie na oddechu. Zacznij od szybkiego mocnego wydechu przez usta. Odliczając do 4 wykonaj głęboki wdech poprzez nozdrza. Następnie wstrzymaj oddech odliczając do 7 – w ten sposób następuje efektywna dystrybucja tlenu w krwiobiegu. Czas na wydech. Postaraj się wydychać powietrze powoli, licząc w myślach do 8. Już po 2-3 cyklach.

Aloha – miłość, spokój i piękno w jednym!

Czyli kilka słów o Hawajach... Hawaje – archipelag położony na Oceanie Spokojnym, składający się z 8 wysp, z których 7 jest zamieszkałych. Najbardziej turystyczną z nich jest O’ahu i to właśnie tam położona jest stolica stanu - Honolulu. Ciekawego znaczenia można doszukać się w nazwie wyspy – z hawajskiego: Ha – oznacza ,,oddech’’ wai - ,,woda i siła życiowa” I - ,,Stwórca”.  Miejsce to kojarzymy z sielanką, pięknymi plażami i spokojem. Nie bez przyczyny - Hawaje to rzeczywiście raj na ziemi.  Klimat i nastrój wysp Z pewnością duży wpływ na poziom zadowolenia mają panujące tu warunki atmosferyczne - średnia temperatura w okresie letnim waha się od 27 do 31℃, w okresie zimowym od 26 do 29 ℃. Słońce wschodzi i zachodzi zawsze o tej samej godzinie i właśnie o 18:00 po południu możemy zauważyć jak każdy choć na moment przystaje, by rozkoszować się pomarańczowym zachodem słońca.  Zwiedzając wyspy trudno oprzeć się wrażeniu, że nikt nigdzie się tu nie spieszy. Atmosfera ta związana jest  z wywodzącą się stąd filozofią zwaną Huna, która podkreśla role naszej uwagi i to gdzie ją kierujemy. Hawajaczycy wierzą, że świat jest taki, jakim go widzimy – świat zewnętrzny to odbicie tego, który stworzyliśmy sami w sobie. Dlatego ważne by uważać o czym i w jaki sposób myślimy - wszystko, co możemy sobie wyobrazić możemy też osiągnąć, a wszelkie ograniczenia są tylko w naszej głowie. Najważniejsza myśl to myśl Aloha, która oznacza, że jesteśmy na świecie po to, by kochać i być szczęśliwym. ,,Aloha’’ używane jest zarówno jako pozdrowienie na powitanie i pożegnanie, ale oznacza też miłość, troskę i wspólczucie.  Uroki oceanu i dzikiej natury  Hawajski luz widoczny jest na wyspach gołym okiem. Kwiatem państwowym Hawajów jest żółty hibiskus, który kobiety chętnie wczepiają sobie we włosy. Jest to też  popularny motyw na długich i zwiewnych sukienkach noszonych przez Hawajki. Co druga mijana osoba spaceruje tu boso z deską surfingową pod pachą. Jest to na Hawajach najpopoularniejsza forma spędzania wolnego czasu. Obok surfingu uprawiany jest też kitesurfing i windsurfing, a najpopularniejsze miejsce dla tych sportów to Kailua na wybrzeżu Windward Coast. Ten 2,5-kilometrowy odcinek białego piasku i ciepłej, turkusowej wody przyciąga zarówno rodziny, jak i miłośników adrenaliny. Idealnym miejscem dla fanów nurkowania jest Zatoka Hanuama - uformowana w stożku wulkanicznym. Ten dziki ekosystem morski oferuje odwiedzającym niesamowite warunki do nurkowania i obserwowania zwierząt zamieszkujących obszar. Zatoka jest chroniona przez otaczające ją skały, które pomagają utrzymać spokojną i cichą wodę, dzięki czemu jest to idealne miejsce do nurkowania i obserwowania życia morskiego. Odwiedzający mogą spodziewać się setek gatunków ryb, koralowców i innych stworzeń wodnych.  Jeżeli naszą przygodę zaczynamy w Honolulu z pewnością znajdziemy się na jednej z najpopularniejszych plaż na świecie – Waikiki Beach, która położona jest w głównej dzielnicy miasta o tej samej nazwie. Aktywni mogą cieszyć się sporą ilością pięknych trekkingowych tras np. Na Diamond Head - krater wulkaniczny, który oferuje wspaniałe widoki na panoramę miasta. Aby poznać hawajską przyrodę świetną propozycją będzie spacer ścieżką o nazwie Manoa Falls Trail. Jest to 3 kilometrowy szlak, który łączy się z  Honolulu Makau Trail System i prowadzi do popularnego wodospadu o długości 150 metrów zwanego Manoa. Wędrówka szlakiem zajmuje około godziny w obie strony i to właśnie tu kręcono m.in. sceny do serii filmu Park Jurajski.   Dla miłośników kina ciekawym miejscem do odwiedzenia będzie Ranczo Kualoa – założony w 1850 roku prywatny rezerwat przyrody o powierzchni 4000 akrów (1600 ha) i działające ranczo bydła, a także popularna atrakcja turystyczna otwarta na wycieczki z przewodnikiem i wycieczki konne. Jest to popularna sceneria filmowa - na przestrzeni lat w Kualoa nakręcono ponad 79 filmów i programów telewizyjnych, w tym Jurassic Park, Serial Lost, czy ,,Przygoda w dżungli”, ,,Avatar’’.  Trochę historii  W Honolulu mieści się Muzeum Pearl Harbor. Upamiętnia wydarzenia związane z atakiem na Pearl Harbor 7 grudnia 1941 r., w którym zginęło ponad 2400 Amerykanów, a dwanaście statków zatonęło. W centrum dla zwiedzających znajdują się galerie poświęcone II wojnie światowej na Pacyfiku, kino pokazujące film o ataku i rzeźby upamiętniające. Odwiedzający mogą popłynąć promem do pomnika Arizony. Wstęp do muzeum jest darmowy. Innym muzeum, do którego warto wybrać się na przynajmniej jeden dzień zwiedzania jest Centrum Kultury Polunezyjskiej - obejmuje osiem symulowanych tropikalnych wiosek, w których wykonawcy demonstrują różne sztuki i rzemiosła z całej Polinezji z uwzględnieniem cech charakterystycznych dla każdej z nich. Oprócz dziennych wystaw i pokazów, CKP oferuje wieczorny wielokulturowy polinezyjski pokaz zatytułowany Hā-Breath of Life. Produkcja ta prezentuje pieśni i tańce rdzennych kultur z całej Polinezji, m.in. hula, tamure, otea, titi torea, haka. Po całym dniu intensywnego zwiedzania w CKP możemy także rozkoszować się kuchnią polinezyjską w restauracji, która oferuje muzykę na żywo z rozległym bufetem dań inspirowanych wyspami. Znajdziemy tu także potrawy wegańskie/wegetariańskie oraz doskonały bar sałatkowy. Na koniec oczywiście pyszne desery, w tym ręcznie robione lody! Coś na ząb  Kuchnia hawajska to połączenie m.in. kuchni japońskiej, amerykańskiej i filipińskiej. Są to przede wszystkim świeże owoce i warzywa takie jak ananas, kokos, awokado, mango, taro (rodzaj ziemniaka) czy bataty. Ze względu na położenie w kuchni królują też owoce morza. Na Hawajach hoduje się ananasy, kokosy, czy orzechy makadamia, które wszędzie łatwo można dostać w przeróżnych kombinacjach smakowych – naturalne, karmelowe, kawowe czy też bardziej wytrwane smaki. Przykład dania hawajskiego to modny w ostatnim czasie Poke – bazuje na surowej rybie z dodatkiem dipow i sosów oraz odrobiną warzyw. Na deser serwuje sie lody ananasowe lub malasadas – pączki  przywiezione tu z Portugalii.  Dole Plantation to smaczna, a przy tym ciekawa destynacja na wyspach. Słynna plantacja zapewnia przyjemne zajęcia dla całej rodziny, w tym wycieczkę pociągiem Pineapple Express, wycieczkę po ogrodzie plantacyjnym i labirynt w ogrodzie ananasowym. Innym smacznym zakątkiem jest plantacja orzechów makadamia, w której przed zakupem można skosztować orzechów w różnych wersjach smakowych m.in. w cynanomonie, karmelu, papryce, czy panierce cebulowej.  Archipelag oferuje swoim mieszkańcom i turystom niesamowitą atmosferę i poczucie niczym niezmąconej harmonii. Nawet w centrum miasta możemy cieszyć się spokojem, słońcem i bryzą oceanu. Warto jednak pamiętać o filozofii wysp, która potwierdza, że ten spokój możemy zabrać ze sobą wszędzie, bo to my kształtujemy otaczający nas świat. Aloha!  Joanna Kruz      Czytaj dalej

„Rarytasy z kurzej zagrody”

„Rarytasy z kurzej zagrody” Rozbrzmiewała muzyka, śpiew a wszędzie unosiły się zapachy pysznego jadła. Wszystko na Festiwalu Tradycji „Kulinarne Pogranicze”. Został on zorganizowany w ramach projektu pn. "Kulinarne Pogranicze"i współfinansowany przez Unię Europejską w ramach programu Interreg Polska - Słowacja 2021-2027. Od 19 do 21 lipca na terenie Amfiteatru Drzewiarz w Jasiency rozbrzmiewała muzyka, śpiew, radość,unosiły się zapachy pysznego jadła. Nie zabrakło atrakcji dla starszych, młodych oraz dzieci. 21 lipca był dniem dla smakoszy dobrej kuchni, bo w tym dniu 41 Kół Gospodyń Wiejskich z Powiatu Bielskiego oraz Stowarzyszenie POLONUS w Żylinie zaserwowało wręcz bajeczne potrawy (coś dla ciała) jak i wystrój stoisk (coś dla ducha) o tematyce „RARYTASY Z KURZEJ ZAGRODY”.Gospodyniom i gospodarzom nie był „straszny” skwar i żar, gorąc przetapiany był jak skwarka na humory i radość. Nasze panie z Kół Gospodyń Wiejskich ubrane w stroje ludowe zawsze świetnie sobie radzą. Nie straszny upał choć pot leje się po twarzy i......plecach, są uśmiechnięte, czasami pod nosem coś zamruczą, czasami wymsknie się z ust ciche nie cenzuralne słowo i dają radę, są górą. Należy się ogromny szacunek dla tych wielkich społecznic, które za „dziękuję” uścisk dłoni robią to co niektórych dziwi, ale i zachwyca. Jest to wspaniała ogromna pozytywnie działająca grupa. Wielki pokłon należy się paniom z Wydziału Promocji Powiatu, Kultury, Sportu i Turystyki na czele z naczelnik wydziału Magdaleną Więzik, które zawsze członkinie KGW mocno dopingują, motywują, wspierają i pomagają. Świętowanie w Jasienicy rozpoczęło się od koncertów. W piątek wystąpili: Mezo, Liber oraz Fisz Emade Tworzywo. W kolejnych dniach mieszkańcy oraz goście nawet turyści oklaskiwali rodzimych artystów, m.in. Zespół Regionalny Jasieniczanka, orkiestrę reprezentacyjną gminy Jasienica Blach Kapelę oraz Grzybowski Band. W drugim dniu także nie zabrakło muzyki,śpiewu, pokazu sprawności bojowej Żaków OSP i zabawy tanecznej do późnej nocy. Trzeci dzień należał do członkiń Kół Gospodyń Wiejskich i Stowarzyszeń. W tym roku był rekordowy pod względem zaprezentowania się pań. Jak wspominałam prezentowało się 41 kół, a każde koło częstowało pięcioma daniami konkursowymi: danie główne, zupy, produkt, ciasta i desery no i oczywiście „wisienki na torcie”nalewki i likiery. Warto sobie policzyć ile zaserwowanych było dań, nie wiem czy te wspaniałe panie nie „zaliczyłyby” Księgi rekordów Guinnessa?. Na zakończenie tego wspaniałego, sytego dnia za działanie na rzecz ocalania i promowania dziedzictwa kulturowego dziękował uczestniczkom i uczestnikom Festiwalu Tradycji starosta bielski Andrzej Płonka-gospodarz powiatu bielskiego, Jan Borowski przewodniczący rady powiatu i Janusz Pierzyna, wójt gminy Jasienica. Podziękowania kierowane były także do wszystkich organizatorów zwłaszcza druhów strażackich,wolontariuszy i włodarzom poszczególnych 10 Gmin. Każde KGW czy Stowarzyszenie uczestniczące otrzymało równorzędne nagrody i suweniry. Dodatkowo uhonorowano najlepsze potrawy wybrane spośród prezentowanych podczas Święta Powiatu Bielskiego. Gminę Wilamowice reprezentowały KGW z Dankowic, KGW ze Starej Wsi, KGW Strażniczki Tradycji z Pisarzowic, KGW z Zasola Bielańskiego, KGW z Wilamowic i Stowarzyszenie Przyjaciół Kaniówka. Także w niedzielę rozstrzygnięto II Powiatowy Konkurs „Pasieka Roku 2024”. Wzięło w nim udział 15 gospodarstw. W kategorii do 20 rodzin pszczelich. Na tymże konkursie nie zabrakło naszych pszczelarzy z Pisarzowic. Projekt pn. „Kulinarne Pogranicze” był współfinansowany przez Unię Europejską w ramach programu Interreg Polska – Słowacja 2021-2027. Projekt realizowany przez: Powiat Bielski. Partner projektu: Stowarzyszenie obywatelskie POLONUS w Żylinie. Czytaj dalej

Janowickie Sianokosy

Święto tradycji i kultury ludowej, pole do popisu dla kosiarzy, gospodyń.Już po raz piąty sołtys sołectwa Janowice Stanisław Nycz wspólnie z Kołem Gospodyń Wiejskich w Janowicach Krystyną Norymberczyk i Gminnym Ośrodkiem Kultury zaprosili na to wyjątkowe wydarzenie. Reprezentacje czterech wsi: Janowice, Bestwina, Bestwinka i Kaniów stanęły na starcie „Sianokosów”. Imprezę otworzyli: wicestarosta bielski Beata Łukowicz, wójt Gminy Bestwina Grzegorz Boboń, sołtys Janowic Stanisław Nycz, przewodnicząca KGW Janowic Krystyna Norymberczyk i dyrektor Gminnego Ośrodka Kultury. Następnie korowodem z poszczególnych sołectw i pań z Kół Gospodyń Wiejskich rozpoczęto zmagania „sianokosowe”. Mimo upału, impreza udała się znakomicie. Dzieci, młodzież, dorośli, mieszkańcy, goście bawili się świetnie. Uczestnicy w „potyczkach” kobiety i mężczyźni jak za dawnych lat ubrani w białe stroje wyszli na łąkę. Pierwszą atrakcją było koszenie trawy. Następnie zbieranie siana grabiami u układanie go między żbele w rogocze oraz ostrweki (trójnóg). Następnie panie z czterech Kół Gospodyń Wiejskich zaprezentowały się z tak zwaną „swaczyną” (podwieczorek zanoszony pracującym w polu przy sianie). Częstowały pysznymi potrawami i produktami uczestników zmagań sianokosów oraz gości. Na stołach biesiadników pojawiły się dawne przysmaki: ciasta drożdżowe z owocami czy z serem, babówki drożdżowe z kruszonką posmarowane masłem , białym serem czy miodem, pajdy domowego chleba ze smalcem i ogórkiem małosolnym,kompoty owocowe, kawa zbożowa z mlekiem i bez mleka (nasze babcie mówiły że kawa zbożowa czarna lekko słodzona wspaniale gasi pragnienie),podpiwek i „co nieco procentowe” naleweczki i poleweczki z ziemniakami. Goście i uczestnicy Sianokosów nie tylko posilali się, ale nadal uczestniczyli w grach i zabawach nie tylko dorośli, ale i dzieci. Były zawody w przenoszeniu główki kapusty na sztychówce, krążenie kapusty na bigos, klepanie kosy, wbijanie gwoździ do pieńka, przenoszenie wody w kielichach i napełnienie wiadra, szukanie bilonu w wiadrze z pisakiem oraz picie piwa (oczywiście 0%) przez smoczek z butelki niemowlęcej. Były też dyscypliny sportowe dla dzieci, z pewnością największą frajdą było szukanie słodyczy w kopce siana „kto najwięcej”. Zmagania, wspaniałą integrację między sołectwami oraz gośćmi zakończyła wspólna biesiada i zabawa do późnych godzin nocnych przy zespole „Albatros”. Czytaj dalej

„Cudze chwalicie, swego nie znacie”

Członkinie Koła Gospodyń Wiejskich „Strażniczki Tradycji” wybrały się do pałacu w Mosznej do najpiękniejszej rezydencji szlacheckiej w Polsce. Wyjazd zorganizował Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Wilamowicach. Uczestnicy wyjazdu, członkowie Akademii Złotego Wieku z Pisarzowic, członkowie Uniwersytetu Wolnego Czasu z Wilamowic i członkinie KGW z Pisarzowic, w wyśmienitych humorach, wsparciu kalorycznym przez dyrektor MGOK wyruszyli do miejsca docelowego do Mosznej, miejscowości leżącej w południowej części Opolszczyzny. Pałac w Mosznej należy do (z pewnością) najpiękniejszych rezydencji szlacheckich w Polsce. Wzbudza ogromne emocje nie pozwalając na przejście obok tej przepięknej budowli, pałac wręcz przypomina zamek z filmów Disneya. Pierwsze wzmianki tego przepięknego stylu, który łączy elementy baroku, neogotyku i neorenesansu pochodzą z XVIII wieku. Pałac szczyci się 99 wieżami i wieżyczkami, posiada 365 pokoi ,symbolizujących dni w roku. Każde z pokoi mają swój niepowtarzalny charakter i funkcję. Większość z nich pełni kuszące chętnych na spędzenia wręcz baśniowych chwil w apartamencie np. białym, czarnym czy klasycznym. Skorzystać z wielu atrakcji. Nasza grupa niestety nie spędzała nocy w apartamentach, ale mieliśmy inne atrakcje. Po przyjeździe w podziemnej sali zostaliśmy ugoszczeni dwudaniowym obiadem pod czujnym okiem siedzących na parapetach zamkowych chochlików. Następnie, by stracić kalorie wyruszyliśmy na zwiedzanie komnat, pokoi, oranżerii i rozległego parku z malowniczymi alejkami, stawami z różnorodnymi gatunkami drzew, krzewów i kwiatów. W ogrodzie podziwialiśmy wiele rzeźb, grającą fontannę, a zwłaszcza zewnętrzną budowlę tego baśniowego pałacu. Niektórzy nawet zażywali kąpieli słonecznej czy poddali się słodkiemu leniuchowaniu- kontemplacji. Na „deser” cała grupa i pozostali goście (nawet weselni i Jubilaci) pałacu zostaliśmy zaproszeni do Teatru Muzycznego Castello na spektakl operetkowy „Księżniczkę Czardasza”. W drogę powrotną wyruszyliśmy nocą, a na pożegnanie podziwialiśmy jeszcze kolorową fontannę, która iskrzyła się pięknymi światłami, szumem różnej wielkości strug wody i muzyką Mozarta. Czytaj dalej

Aktualności wszystkie artykuły z kategorii >

Świat fotografii

Początki fotografii  znajdujemy na przełomie X i XI wieku, kiedy rozpoczęto badania  nad uzyskaniem  obrazu oraz sposobem jego utrwalenia w rzeczywistości.  O problemach na jakie natknęli  się twórcy fotografii świadczy fakt, że pierwsze czarno – białe zdjęcie udało się uzyskać dopiero w 1827 roku. Determinacja z jaką dokładano wszelkich starań, aby doskonalić jakość  wykonanych prac  pozwoliła osiągnąć kolejny sukces, jakim było uzyskanie w 1861 roku pierwszej kolorowej fotografii  o znaczącej wyrazistości i trwałości. Nowe rozwiązania technologiczne w tej dziedzinie stworzyły dzisiaj wielkie możliwości w zakresie nie tylko wykonywania, ale również  wytworzenia całej palety narzędzi do utrwalania otaczającej nas rzeczywistości. Robienie zdjęć  staje się bardzo często ucieczką  w nową  przestrzeń  dającą nam możliwość utrwalania otaczającej nas rzeczywistości.  To również fantastyczny sposób na  zatrzymanie w kadrze obrazów będących świadectwem  naszego życia. Dla wielu z nas bez względu na wiek fotografowanie stało się ulubionym hobby. Przygoda z fotografią dzięki nowoczesnej technologii daje nam bardzo dużo możliwości  w odkrywaniu w sobie nowych talentów. Samo fotografowanie, poza wieloma przyjemnościami zmusza nas do rozwoju i poszerzania wiedzy w tym zakresie. Szukanie nowych rozwiązań oraz technologicznych nowinek jest okazją do nawiązywania nowych znajomości z ludźmi  o podobnych zainteresowaniach. Warsztaty fotograficzne, plenery oraz będące ich efektem wystawy stają się wspaniałą inspiracją i motywacją do realizacji własnych pasji oraz budowania poczucia własnej wartości.  Rozpoczynając przygodę z fotografią należy przede wszystkim wykorzystać zasób wiedzy oraz sprzęt niezbędny do zdobywania doświadczenia oraz pierwszych sukcesów w realizacji naszego hobby. Dzisiejsza technologia pozwala na wykorzystanie całej gamy możliwości zaopatrzenia się w odpowiednie narzędzia do realizacji naszych ambitnych celów. Decyzja o wyborze między smartfonem, a aparatem fotograficznym zapada po porównaniu serii zdjęć, które pozwolą podjąć decyzję, że aparat w telefonie nie do końca spełnia nasze ambitne cele. Oznacza to, że czas zainwestować w sprzęt, który pozwoli na uzyskanie bardzo dobrej jakości obrazu, a ten możemy realizować wybierając  wśród aparatów kompaktowych, bezlusterkowców oraz lustrzanek. Oczywiście dla osiągnięcia satysfakcjonujących nas efektów niezbędna jest praktyka i wyciąganie wniosków na podstawie wykonanych zdjęć.  Jeśli uznamy, że świat fotografii może być początkiem naszej wielkiej przygody, musimy zdecydować  jaki aparat będzie naszym partnerem w jej realizacji. Na rynku producentów sprzętu fotograficznego znajdziemy  szeroką ofertę aparatów pozwalających rozwijać nasze hobby. Na początek proponuję zdecydować się na zakup, w rozsądnej cenie, aparatu wyposażonego w stosunkowo uniwersalny obiektyw. Kolejnym krokiem niezbędnym, aby poznać  dobrze fotografię, będzie poszerzanie wiedzy o sprzęcie, którym dysponujemy oraz o procesie powstawania dobrego zdjęcia. Musimy pamiętać, że rozwijanie umiejętności fotograficznych polega na praktycznym wykorzystaniu posiadanych informacji oraz znajomości aparatu przez uczestnictwo w  warsztatach i plenerach zdjęciowych. Spełnienie tych trzech warunków pozwoli rozwijać  pasję, która zatrzyma w kadrze historię bliskich nam miejsc i ludzi tworząc dokument naszych czasów. Oglądając zdjęcia sprzed kilku czy kilkudziesięciu lat z satysfakcją stwierdzisz, że przygoda z fotografią była właściwym wyborem.  Bogdan Bujak    Czytaj dalej

Powitanie Wakacji w Skrobowie

29 czerwca 2024 odbył się w Skrobowie Festyn "Powitanie wakacji" Było super!!! Dzieciaki bawiły się świetnie!!!! Poza naszymi mieszkańcami odwiedzili nas goście m.in z Lublina i z Warszawy‼️ A teraz czas na podziękowania!!!!!! Dziękujemy wszystkim, którzy wczoraj odwiedzili naszą imprezkę❤❤❤ i pomimo żaru lejącego się z nieba, wytrwali z nami do końca❤ Za współorganizację dziękujemy Gminna Biblioteka Publiczna w Lubartowie i Pani Beacie Wilczyńskiej, która jest otwarta na nasze propozycje oraz wiele rzeczy jest w stanie "zorganizować" ❤ Paniom z Klubu Seniora dziękujemy za wkład w przygotowanie słodkiego poczęstunku❤ Wodzirej Fantomasz dzięki za prowadzenie całej imprezy❤ W głośnikach słyszeliśmy same muzyczne hity!!! mnóstwo zabaw dla dzieciaków!!! Prawdziwy z Ciebie Wodzirej- z mikrofonem się nie rozstawałeś. Gość z dalekich krajów również zrobił robotę❤ Pamafi dzieciaki nie schodziły z dmuchańca!!!- Dziękujemy za obecność oraz radość wśród najmłodszych!!! Oczywiście nie mogło zabraknąć przedstawicieli Policja Lubartowska oraz OSP Nowodwór!!!  Wozy: policyjny i strażacki cieszyły się zainteresowaniem najmłodszych! A strażacy uraczyli nas chłodnym prysznicem, prosto z wozu strażackiego!!!- zabawa przednia, co można zobaczyć na fotorelacji. Potwierdziło się, że dzieciom do zabawy nie wiele potrzeba: woda i błotko‼️ Strzałem w dziesiątkę okazał się "kącik beauty", czyli malowanie twarzy i kolorowe warkoczyki. W kąciku pracowały jak mrówki NASZE dziewczyny. Kolejka się nie kończyła‼️ Dziewczyny zrobiłyście naprawdę świetną robotę- dzieciaki były MEGA zadowolone, a wasze talenty są niezastąpione. Dobrze mieć w drużynie takie ARTYSTKI❤❤❤ Dużym zainteresowaniem cieszyły się też MEGA DUŻE i trochę mniejsze bańki mydlane!!!! Dziewczynom ze Skrobowianki- Koło  Gospodyń Wiejskich w Skrobowie oraz Paniom z Klubu Seniora ukłon za stół pełen smakołyków i przekąsek!!!! W menu każdej plenerowej imprezy dla dzieci są: popcorn i wata cukrowa- MY też to oferowałyśmy Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej Sp. z o.o w Lubartowie serdeczne dzięki za WASZĄ kurtynę wodną, która ochładzała nas przez całą imprezę- DZIĘKUJEMY❤ Dziękujemy pracownikom z Zakładu Usług Komunalnych i Mieszkaniowych w Skrobowie za pomoc techniczną❤ Wiele z atrakcji było zapewnione dzięki naszym hojnym sponsorom wśród których znaleźli się: PPHU WOL-MAT w Skrobowie KONSTAL s.c. Skrobów Bezeta Ośrodek Wczasów Zdrowotnych Stacja Paliw u Sowy Piekarnia Kajzerka KARM-POL Grzegorz Górny Pomoc Drogowa Lubartów Twój Dom Anna Kusyk Wał-Car Zakład regeneracji wałów napędowych TECH Zakład Obsługi Biur Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej Sp. z o.o w Lubartowie SERDECZNIE DZIĘKUJEMY ‼️ za Wasz wkład w zorganizowanie festynu❤❤❤ Swoją obecnością zaszczycił nas również wójt Gmina Lubartów /oficjalny profil/ Pan Jarek Budka ora Radni naszej Gminy z  przewodniczącym Mariusz Goluch na czele❤❤❤ Dzięki za obecność!!! Jeszcze raz WSZYSTKIM WAM bardzo, bardzo dziękujemy!!!! Razem można dużo dobrego i fajnego zrobić❤❤❤ Ps. jeśli o kimś zapomniałyśmy to przepraszamy!!! ale Wam również dziękujemy❤   Bieżące wydarzenia z życia Koła można śledzić na naszym profilu fb  https://www.facebook.com/skrobowiankikoogospodynwiejskich Zapraszamy! Czytaj dalej

Trwa przekierowywanie...

Trwa przetwarzanie ...

Twój kłos został poprawnie oddany!

Twój kłos został usunięty!

Wystąpił błąd podczas kłosowania. Twój kłos nie został oddany!

Plik jest zbyt duży, dozwolona wielkośc to max 10MB.

Aktualnie trwa modernizacja sklepu.
Zapraszamy już wkrótce!

Korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Zamknij