Przeczytaj również wszystkie artykuły z kategorii >
18 mar 2023 |
konińskie
Kabaretowy Dzień Kobiet w Woli Krzysztoporskiej
Było wesoło, słodko i kwiatowo. 12 marca w sali widowiskowej Gminnego Ośrodka Kultury w Woli Krzysztoporskiej dla wszystkich zgromadzonych tego dnia pań z okazji obchodzonego niedawno Dnia Kobiet wystąpił kabaret Czwarta Fala. Nim jednak to się stało, ze sceny wójt Roman Drozdek złożył pewną deklarację w imieniu wszystkich mężczyzn. Co obiecali panowie? Przede wszystkim przyznali, że są płcią słabszą i to kobiety lepiej radzą sobie z obowiązkami. Coraz częściej też podejmują role społeczne – wśród radnych i sołtysów na terenie gminy jest zdecydowanie więcej kobiet! Mężczyźni więc, ustami wójta Romana Drozdka, zobowiązali się wyręczać panie w praniu, sprzątaniu, gotowaniu chociaż przez najbliższe trzy miesiące. A później obdarowali wszystkie obecne kobiety kwiatami i słodkościami (a sala GOK wypełniona była po brzegi). Najlepsze życzenia wszystkim paniom złożył nie tylko wójt Roman Drozdek, ale także przybyły na uroczystość poseł na Sejm RP Grzegorz Wojciechowski i dyrektor GOK Marcin Pawlikowski. Życzeniami z okazji obchodzonego niedawno Dnia Mężczyzny odwdzięczyła się z kolei przewodnicząca Rady Gminy Małgorzata Gniewaszewska. A później do łez rozbawił wszystkich kabaret Czwarta Fala. Na koniec przyszedł czas na wspólną kawę i ciasto, rozmowy i zdjęcia z kabareciarzami. Można też było podziwiać wystawę obrazów Marioli Barczyk z działającego przy GOK Koła 50+. Panie z Koła przygotowały także ozdoby wielkanocne, w które już teraz można się było zaopatrzyć. Na to przemiłe spotkanie zaprosili: wójt, Rada Gminy i Gminny Ośrodek Kultury w Woli Krzysztoporskiej. Autor: Anna Wiktorowicz Fot. Radosław Cieniewski Czytaj dalej
15 mar 2023 |
Polska
Patchwork
Patchwork- to metoda szycia, w której zszywa się małe kawałki materiału w większą całość tworząc nowy piękny wzór. W naszym kole gospodyń mamy dwie nowe członkinie, które szyją patchwork. Czytaj dalej
14 mar 2023 |
sieradzkie
Moda, czy zbiorowe szaleństwo?
To już ostatnie tygodnie dla morsów! Sezon na lodowate kąpiele powoli sie kończy. Czy warto? Jakie są korzyści, a jakie minusy takiej aktywności? A wy morsowaliście ? O morsowaniu sporo się mówi, pisze, coraz więcej ludzi zaczyna zażywać kąpieli zimą. Czy zimna woda zdrowia doda ? Nie da się temu zaprzeczyć. Morsowanie poprawia odporność organizmu. Usprawnia działanie układu limfatycznego i sprawia, że jesteśmy odporniejsi w starciu z wirusami i bakteriami. A nawet jak już zachorujemy jest spora szansa na to, że infekcja przebiegnie łagodniej. Kąpiele w zimnej wodzie zdecydowanie zwiększają sprawność układy krwionośnego. Zanurzenie się w takiej wodzie to dla naszego serca jak trening sportowy. Organizm jest bardziej dotleniony, ciało zregenerowane. No i najważniejsze – morsowanie poprawia nastrój. To świetni sposób na obniżony jesienno-zimowa aurą nastrój. Po takiej przygodzie do organizmu dostaje się ogromna dawka hormonów szczęścia. Dopaminie, serotoninie i endorfinach szaleją a my razem z nimi. Paradoksalnie morsowanie sprawia też, że jest nam cieplej. Inicjuje zamianę niezdrowej białej tkanki tłuszczowej w zdrową brunatną (BAT). Brunatna tkanka, której najwięcej jest u noworodka i ubywa jej wraz z wiekiem, odpowiada za wytwarzanie ciepła. Niektórzy uważają, że wydłuża życie. Terapia zimnem aktywuje ponadto potężne systemy przeciwutleniające. To hartuje nie tylko nasze ciało, ale też „ducha”. Kto pokona swoje obawy, zimno i strach przed takimi kąpielami poczuje w sobie siłę. Czy coś może stanąć wtedy poza naszym zasięgiem? Zalety morsowania: hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna, poprawa wydolności fizycznej, możliwa poprawa pewnych parametrów krwi, np. wzrost stężenia hemoglobiny, możliwe zwiększenie odpowiedzi układu odpornościowego w przypadku infekcji (nie zaleca się jednak morsowania wtrakcie infekcji), ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, przyspieszenie regeneracji po wysiłku, poprawa samopoczucia. Jak zacząć morsować? Przygodę z kąpielami w zimnej wodzie można rozpocząć o dowolnej porze roku. Jednak sezona rozpoczyna się od października Jak zatem zacząć? Po pierwsze przygotowujemy się o dowolnej porze roku. To też może być lat. Regularne kąpiele w jeziorach, czy innych zbiornikach też adaptują organizm do zmiennych warunków środowiska. Stopniowo obniżana temperatura wody i powietrza to doskonały trening dla ciała. Rozpoczęcie sezonu sezonu na morsowanie zimą – to dla organizmu większy szok termiczny ale też lepsze rezultaty. Jednak należy przestrzegać zasad prawidłowego zażywania lodowatych kąpieli. Szok termiczny to nie żarty, nie jest obojętny dla organizmu. Nie należy też przebywać w wodzie zbyt długo. Zaledwie kilka minut dla niedoświadczonych "morsów" to dobry pomysł. . Dmuchaj na zimne! Ważne, żebyś był bezpieczny. Zanim zaczniesz tą przygodę przebadaj się u lekarza, aby wykluczyć problemy kardiologiczne. W przypadku gdy nie ma przeciwwskazań, dołącz do grupy doświadczonych morsów. Pływaj tylko tam, gdzie jest to bezpieczne i upewnij się, że możesz szybko i łatwo wejść do wody i wyjść z niej. Odpowiedni strój do morsowania Zanim wejdziesz do wody, powinieneś mieć na sobie: czapkę i rękawiczki (nie musisz zanurzać dłoni i głowy w wodzie, a to przez te części ciała ucieka dużo ciepła); strój kąpielowy buty (najlepiej neoprenowe, które ochronią przed poślizgnięciem się na lodzie). Gdy już wyjdziesz z wody, powinieneś mieć przygotowany ciepły strój. Dobrym pomysłem jest również termos z gorącą herbatą. Czytaj dalej
13 mar 2023 |
Polska
Drodzy Sołtysi! Wszystkiego najlepszego!
Wspaniałe Panie i Panowie, Drodzy Sołtysi, z okazji Waszego święta chcemy podziękować za Waszą wytrwałość, upór i pracowitość! Dziękujemy za wkład włożony w rozwój naszych małych społeczności. Dziękujemy za wsparcie i za pomoc! Jesteście naszymi wspaniałymi liderami! Życzymy Wam dalszych sukcesów w pracy, dużo zdrowia i radości z każdego zrealizowanego projektu! Instytucja sołtysów pojawiła się już w średniowieczu. Osoby mające pełnić tą funkcję, były wyznaczane przez feudalnych panów. Do głównych obowiązków sołtysa należało zbieranie czynszu, przewodniczenie ławie wiejskiej, a także pełnienie roli wiejskiego sędzi. Obecnie sołtys to przede wszystkim podstawa i opoka władzy samorządowej. To właśnie on ma bezpośredni kontakt z ludźmi, to jemu mieszkańcy przekazują swoje pomysły, obawy i potrzeby związane z polepszeniem jakości życia w swojej miejscowości. Czytaj dalej
11 mar 2023 |
Polska
Małgorzata W. z Gminna Rada Kobiet w Dobrczu
Wielkanoc tuż, tuż.. 2 kwietnia 2022 Każdy z nas uwielbia długie cieple dni. Szczególnie gdy zaczyna pachnieć ,,wiosną,,. Przyroda zaczyna rozkwitać, w ogrodzie pojawiają się pierwsze kwiaty. Wiosna kojarzy nam się też z Wielkanocą. Zaczynamy sprzątać obejścia ,wnętrza naszych domów. I wreszcie przychodzi czas by zadbać o dekoracje. O tym pomyślała pani Dorota Smolińska ,Przewodnicząca KGW Wudzyn, która zaproponowała wspólne wykonywanie wielkanocnych dekoracji w sobotnie przedpołudnie. Pań przyszło sporo. Każda zaopatrzyła się w odpowiednie naczynia, kosze ,kolorowe miski, kwiaty , bukszpany by tworzyć wiosenne dekoracje. Pod okiem Barbary Hipnarowicz zaczęły powstawać urocze, barwne aranżacje ozdobione filigranowymi kwiatami zwiastujące koniec zimy, przyozdobione pisankami, kurczaczkami. Powstałe kompozycje skutecznie ożywią ich stoły gdy domownicy zasiądą do śniadania wielkanocnego. Jedzonko będzie w tedy smaczniejsze, jeszcze bardziej apetyczne. Każda wykonana kompozycja była inna, swobodna, dostosowana do kształtu naczyń,niepowtarzalna a uśmiechy zadowolenia na twarzach ,,florystek,, mówiły wszystko. Jestem duma -bo stworzyłam sama coś pięknego. Prowadząca szkolenie Barbara Hipnarowicz.
12 maj 2022, 20:46:54