Aktualności

0 0
Kłosuj Komentuj Ulubione

Styczeń to najlepszy miesiąc na postanowienia noworoczne!

Nowy rok 2022 to również czas postanowień noworocznych. Mamy wtedy okazję, by wprowadzać je do swojego życia. Styczeń, to dobry miesiąc na zrobienie pierwszego kroku!

Zdarza się jednak, że pod wpływem chwili i noworocznej presji otoczenia, powtarzamy niepowodzenia z listy postanowień, np. z 2021 roku. Warto wszystko jeszcze raz przemyśleć i zastanowić się, co dla nas jest najważniejsze? Co sprawia nam radość i co daje nam mobilizację do działania? Może warto skoncentrować się na odnalezieniu lub odświeżeniu swojej pasji? Pasja śpiewania i gra na instrumencie mogą teraz zabrzmieć całkiem inaczej! Może warto więcej się uśmiechać – również do siebie? Zadbać o swoje zdrowie, ćwiczyć, spacerować i zdrowo się odżywać, bo wtedy odchudzanie może być naprawdę przyjemne. Spędzać więcej czasu z bliskimi i znajomymi. A może bardziej skupić się na czytaniu książek i zostawać częściej offline, albo… założyć bloga? A może zacząć pomagać innym? Zaopiekować się małym lub dużym bezdomnym zwierzęciem? Troska daje poczucie szczęście tym, którzy otrzymują, ale również tym, którzy dają. Warto zadbać również o dobro naszej wspólnej planety, być bardziej proekologicznym.

Poznać inny język i inne kraje, lub odświeżyć swój własny styl. Warto cieszyć się drobiazgami i nie starać się być we wszystkim najlepszy. Myśleć bardziej pozytywnie i pozwolić swojemu wewnętrznemu dziecku na głos! Mniej zwracać uwagę na rzeczy, które są od nas niezależne. Nie stresować się i wprowadzać do swojego życia więcej pięknych chwil. Ugotować coś pysznego lub wspólnie przygotowywać rodzinne pikniki. Obradować kogoś swoimi wypiekami lub otworzyć swoją cukiernię. A może pozbyć się zbędnych rzeczy ze swojego otoczenia? Mały remont mieszkania? Dlaczego nie!? No i ogród. Przecież ogród wciąż czeka!

A może, tak po prostu, spełnić jedno swoje marzenie?

Pomysłów jest mnóstwo! Nie bójmy się zmian i postanowień noworocznych! Mogą być one dla nas nową, ciekawą i zachwycającą drogą.

A jakie postanowienia noworoczne mają nasi Czytelnicy? :)

Sylwia Skulimowska 

 
 
 

Redakcja mojaWieś

Udostępnij na facebook!

Przeczytaj również wszystkie artykuły z kategorii >

Kabaretowy Dzień Kobiet w Woli Krzysztoporskiej

Było wesoło, słodko i kwiatowo. 12 marca w sali widowiskowej Gminnego Ośrodka Kultury w Woli Krzysztoporskiej dla wszystkich zgromadzonych tego dnia pań z okazji obchodzonego niedawno Dnia Kobiet wystąpił kabaret Czwarta Fala. Nim jednak to się stało, ze sceny wójt Roman Drozdek złożył pewną deklarację w imieniu wszystkich mężczyzn. Co obiecali panowie? Przede wszystkim przyznali, że są płcią słabszą i to kobiety lepiej radzą sobie z obowiązkami. Coraz częściej też podejmują role społeczne – wśród radnych i sołtysów na terenie gminy jest zdecydowanie więcej kobiet! Mężczyźni więc, ustami wójta Romana Drozdka, zobowiązali się wyręczać panie w praniu, sprzątaniu, gotowaniu chociaż przez najbliższe trzy miesiące. A później obdarowali wszystkie obecne kobiety kwiatami i słodkościami (a sala GOK wypełniona była po brzegi). Najlepsze życzenia wszystkim paniom złożył nie tylko wójt Roman Drozdek, ale także przybyły na uroczystość poseł na Sejm RP Grzegorz Wojciechowski i dyrektor GOK Marcin Pawlikowski. Życzeniami z okazji obchodzonego niedawno Dnia Mężczyzny odwdzięczyła się z kolei przewodnicząca Rady Gminy Małgorzata Gniewaszewska. A później do łez rozbawił wszystkich kabaret Czwarta Fala. Na koniec przyszedł czas na wspólną kawę i ciasto, rozmowy i zdjęcia z kabareciarzami. Można też było podziwiać wystawę obrazów Marioli Barczyk z działającego przy GOK Koła 50+. Panie z Koła przygotowały także ozdoby wielkanocne, w które już teraz można się było zaopatrzyć. Na to przemiłe spotkanie zaprosili: wójt, Rada Gminy i Gminny Ośrodek Kultury w Woli Krzysztoporskiej. Autor: Anna Wiktorowicz Fot. Radosław Cieniewski   Czytaj dalej

Moda, czy zbiorowe szaleństwo?

To już ostatnie tygodnie dla morsów! Sezon na lodowate kąpiele powoli sie kończy. Czy warto? Jakie są korzyści, a jakie minusy takiej aktywności? A wy morsowaliście ?  O morsowaniu sporo się mówi, pisze, coraz więcej ludzi zaczyna zażywać kąpieli zimą. Czy zimna woda zdrowia doda ? Nie da się temu zaprzeczyć. Morsowanie poprawia odporność organizmu. Usprawnia działanie układu limfatycznego i sprawia, że jesteśmy odporniejsi w starciu z wirusami i bakteriami. A nawet jak już zachorujemy jest spora szansa na to, że infekcja przebiegnie łagodniej. Kąpiele w zimnej wodzie zdecydowanie zwiększają sprawność układy krwionośnego. Zanurzenie się w takiej wodzie to dla naszego serca jak trening sportowy. Organizm jest bardziej dotleniony, ciało zregenerowane. No i najważniejsze – morsowanie poprawia nastrój. To świetni sposób na obniżony jesienno-zimowa aurą nastrój. Po takiej przygodzie do organizmu dostaje się ogromna dawka hormonów szczęścia. Dopaminie, serotoninie i endorfinach szaleją a my razem z nimi. Paradoksalnie morsowanie sprawia też, że jest nam cieplej. Inicjuje zamianę niezdrowej białej tkanki tłuszczowej w zdrową brunatną (BAT). Brunatna tkanka, której najwięcej jest u noworodka i ubywa jej wraz z wiekiem, odpowiada za wytwarzanie ciepła. Niektórzy uważają, że wydłuża życie. Terapia zimnem aktywuje ponadto potężne systemy przeciwutleniające. To hartuje nie tylko nasze ciało, ale też „ducha”. Kto pokona swoje obawy, zimno i strach przed takimi kąpielami poczuje w sobie siłę. Czy coś może stanąć wtedy poza naszym zasięgiem? Zalety morsowania: hartowanie ciała i zwiększenie tolerancji zimna, poprawa wydolności fizycznej, możliwa poprawa pewnych parametrów krwi, np. wzrost stężenia hemoglobiny, możliwe zwiększenie odpowiedzi układu odpornościowego w przypadku infekcji (nie zaleca się jednak morsowania wtrakcie infekcji), ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, przyspieszenie regeneracji po wysiłku, poprawa samopoczucia. Jak zacząć morsować? Przygodę z kąpielami w zimnej wodzie można rozpocząć o dowolnej porze roku. Jednak sezona rozpoczyna się od października Jak zatem zacząć? Po pierwsze przygotowujemy się o dowolnej porze roku. To też może być lat. Regularne kąpiele w jeziorach, czy innych zbiornikach też adaptują organizm do zmiennych warunków środowiska. Stopniowo obniżana temperatura wody i powietrza to doskonały trening dla ciała. Rozpoczęcie sezonu sezonu na morsowanie zimą – to dla organizmu większy szok termiczny ale też lepsze rezultaty. Jednak należy przestrzegać zasad prawidłowego zażywania lodowatych kąpieli. Szok termiczny to nie żarty, nie jest obojętny dla organizmu. Nie należy też przebywać w wodzie zbyt długo. Zaledwie kilka minut dla niedoświadczonych "morsów" to dobry pomysł. . Dmuchaj na zimne! Ważne, żebyś był bezpieczny. Zanim zaczniesz tą przygodę przebadaj się u lekarza, aby wykluczyć problemy kardiologiczne. W przypadku gdy nie ma przeciwwskazań, dołącz do grupy doświadczonych morsów. Pływaj tylko tam, gdzie jest to bezpieczne i upewnij się, że możesz szybko i łatwo wejść do wody i wyjść z niej. Odpowiedni strój do morsowania Zanim wejdziesz do wody, powinieneś mieć na sobie: czapkę i rękawiczki (nie musisz zanurzać dłoni i głowy w wodzie, a to przez te części ciała ucieka dużo ciepła); strój kąpielowy buty (najlepiej neoprenowe, które ochronią przed poślizgnięciem się na lodzie). Gdy już wyjdziesz z wody, powinieneś mieć przygotowany ciepły strój. Dobrym pomysłem jest również termos z gorącą herbatą. Czytaj dalej

Trwa przekierowywanie...

Trwa przetwarzanie ...

Twój kłos został poprawnie oddany!

Twój kłos został usunięty!

Wystąpił błąd podczas kłosowania. Twój kłos nie został oddany!

Plik jest zbyt duży, dozwolona wielkośc to max 10MB.

Aktualnie trwa modernizacja sklepu.
Zapraszamy już wkrótce!

Korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Zamknij