Aktualności

Polska

9 lis 2015

30 28
Kłosuj Komentuj Ulubione

Ruszył nowy Konkurs - nie przegap!

Nowy portal mojeKGW.pl to możliwość promocji i prezentacji kół w całej Polsce, ale również wyjątkowa szansa uwiecznienia naszej wspaniałej polskiej tradycji w nowoczesny sposób.
To możliwość przekazania historii, bogatej kultury i obrzędowości kół młodszym pokoleniom.

Pokażcie, że jesteście organizacją, idącą z duchem czasu!

 

Zdobądźcie Tytuł „Koło Tradycyjne i Nowoczesne”

 

Jak zdobyć Tytuł „Koło Tradycyjne i Nowoczesne”?

Krok 1. - Załóżcie stronę swojego koła na portalu mojeKGW.pl

Krok 2. - Dodajcie historię swojego koła w kategorii „O nas”

Krok 3. - Opublikujcie 2 artykuły w dwóch dowolnych kategoriach, tj.: Kulinaria, Talenty i pasje, Nasze Sukcesy, Rozrywka.

Krok 4. - Prześlijcie zgłoszenie za pośrednictwem formularza kontaktowego, znajdującego się w zakładce Kontakt, podając w treści nazwę koła, login organizacji i hasło „Koło Tradycyjne i Nowoczesne” (np. KGW Niezapominajka, KGW0001, „Koło Tradycyjne i Nowoczesne”).

 

500 kół, które spełni powyższe warunki, zdobędzie prestiżowy Tytuł „Koło Tradycyjne i Nowoczesne” na portalu mojeKGW.pl oraz Dyplom. To unikatowe odznaczenie otrzymają Koła, które idą z duchem czasu, a jednocześnie mają do przekazania ważne tradycyjne wartości. Wykorzystują nowoczesne media, aby promować i przekazywać dalej naszą bogatą historię i  polską, ludową tradycję!

 

Zachęcamy do promocji bogatej tradycji kół z portalem mojeKGW.pl !

Poniżej znjadziecie krótkie filmiki instruktażowe, które przeprowadzą Was przez proces tworzenia strony koła oraz publikacji artykułu na portalu mojeKGW.pl:

1. Jak stworzyć stronę koła

2. Jak dodać artykuł?

 

W przypadku jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt na adres mailowy konkurs@mojekgw.pl lub pod bezpłatnym numerem telefonu: 800 007 444. Wszystkie Koła, które już posiadają swoją stronę i wykonały pozostałe kroki powinny jedynie wysłać zgłoszenie poprzez zakładkę Kontakt.

Zobacz, które koła zdobyły już tytuł "Koło Nowoczesne i Tradycyjne" - kliknij tutaj !

Redakcja mojeKGW.pl ..

Udostępnij na facebook!

Wróć

Magdalena S.

Serdecznie zachęcam wszystkie idące z duchem czasu KGW! A przecież na naszym portalu są tylko takie :)

11

22 mar 2016, 08:32:10

Krzysztof K.

Świetna zabawa!

1

14 lis 2015, 00:07:21

Agata D. z Koło Gospodyń Wiejskich w Żerechowie

Nie wiem jak przesłać koło??? W zakładce kontakt jest tylko formularz abym przesłała do was zapytanie ,pomóżcie ! :)

0

9 lis 2015, 17:59:37

Redakcja mojeKGW.pl ..

Pani Agato - proszę właśnie poprzez formularz "Kontakt" czyli zapytanie do redakcji przesłać dane swojego Koła - np. KGW w Żerechowie, KGW000002, Koło Tradycyjne i Nowoczesne - jeżeli oczywiście przeszliście już wszystkie kroki :)

0

10 lis 2015, 08:53:37

Gall Anonim

Drogie Panie, pokażcie Waszą wielką siłę! Codziennie mnie zadziwiacie pomysłami i inicjatywami. Teraz pewnie też tak będzie, takich odnaczeń mamy tylko 500!

4

17 lis 2015, 16:59:15

Stanisława R. z Stowarzyszenie Koło Gospodyń Wiejskich "Lesianki"

Witam serdecznie:) Mam problem z wklejaniem dokumentu tekstowego przy tworzeniu artykułu. Proszę o instruktaż. Dziękuję za pomoc , pozdrawiam

0

11 lis 2015, 22:07:12

Redakcja mojeKGW.pl ..

Pani Stanisławo, bardzo prosimy, aby skontaktowała się Pani z nami pod numerem telefonu 800 007 444 lub pod adresem mailowym redakcja@mojekgw.pl - postaramy się wspólnie rozwiązać ten problem.

0

12 lis 2015, 16:21:16

Dariusz T. z KGW Wiadrów - Koło Gospodyń Wiejskich w Wiadrowie

Super pomysł z tym konkursem! :) Nasze KGW Wiadrów - Koło Gospodyń Wiejskich w Wiadrowie też bierze udział w tym konkursie :)

4

20 lis 2015, 11:18:55

Krystyna P. z Koło Gospodyń Wiejskich Wioska

Wspaniała sprawa, doskonały instruktaż .Dzięki.

3

16 lis 2015, 11:31:26

Agata S. z Koło Gospodyń Wiejskich Umianowice

KGW UMIANOWICE jak zwykle też się bawi ;)

2

17 lis 2015, 08:41:30

Ewa M. z Trębolanki

My również się dołączamy:)

2

18 lis 2015, 08:50:01

Magdalena S.

Jesteście wspaniali! Strony kół i artykuły pojawiają się w zawrotnym tempie. Cieszymy się, że portal sprawia Wam tyle radości i satysfakcji! :)

1

18 lis 2015, 09:29:03

Malgorzata K.

KOŁO GOSPODYŃ WIEJSKICH „KORYTNICZANKI” powstało 20.05.2011 roku. Założycielem Koła jest Małgorzata Kukuryk, Prezesem jego jest Pani Jolanta Bąk, v-ce prezes Edyta Ciepluch. Okazała się, że oprócz talentów gotowania i pieczenia ładnie śpiewamy więc powstał ZESPÓŁ ŚPIEWACZY KORYTNICZANKI debiutując na dożynkach parafialnych . Kierownikiem zespołu śpiewaczego została Pani Elżbieta Korczyk. W zespole występuje 24 panie, które przez pół roku śpiewały a capella, a od kwietnia 2012 roku prowadzi go instruktor Marek Kosowski z Jędrzejowa. Dziewczęta z koła przez swoją ciężką pracę i zarobione przez to pieniądze zakupiły sobie spódnice, gorsety, korale, buty i chusty oraz sukienki. W 2014 roku Urząd Marszałkowski Województwa Świętokrzyskiego i Gmina Sobków ufundowali zespołowi stroje ludowe zgodne z rejonem w którym mieszkają. Zespół po trzech miesiącach istnienia odniósł pierwszy sukces otrzymując nominację do XIX Wojewódzkiego Przeglądu Kolęd i Pastorałek we Włoszczowie jako jedyny z Powiatu Jędrzejowskiego. Za rok sukces został powtórzony „Korytniczanki” znów nominowane do XX Świętokrzyskiego Konkursu Kolęd i Pastorałek – Włoszczowa 2013. W Tokarni następny sukces . Podczas finału XII edycji konkursu „Smaki Regionów” ich Nalewka Grodziskowa zwana „ Proboszczówką” zdobyła I miejsce w kraju. Ponadto nasz śpiew zrobił furorę i nagrano audycję którą słyszeliśmy w radio Kielce. Następny sukces to II miejsce w IX Festiwalu Pieśni Wielkopostnych – Daleszyce 2013 . W tym roku w Świetlicy Wiejskiej w Korytnicy odbyły się I Warsztaty Wielkanocne zorganizowane przez nasze Koło Gospodyń Wiejskich. W zajęciach udział wzięła spora liczba mieszkańców, między innymi: dzieci, rodzice, dziadkowie oraz panie z zespołu śpiewaczego „Korytniczanki”. Celem warsztatów było kultywowanie ludowych tradycji związanych z obchodami Świąt Wielkanocnych. Wszyscy uczestnicy mogli stworzyć oryginalne pisanki, zrobić świąteczne ozdoby na stół i do koszyka wielkanocnego oraz wspólnie przygotowali palmę na Niedzielę Palmową. ZESPÓŁ ŚPIEWACZY KORYTNICZANKI uczestniczący w XXXVII Buskich Spotkaniach z Folklorem w Jędrzejowie zostały nominowane do finału . Natomiast w XXXVIII Buskich Spotkaniach z Folklorem otrzymaliśmy wyróżnienie w finale. Kolejny wielki sukces odniosły panie , podczas konkursu organizowanego przez Polskie Radio Kielce „Jawor – u źródeł kultury" „Korytniczanki zostały wyróżnione w dwóch kategoriach jako „Zespół śpiewaczy”, i w kategorii „Kultywowanie ludowych tradycji kulinarnych”. Zespół bierze również czynny udział w różnych imprezach i przeglądach na terenie gminy ( Festyn Krew Darem Życia), powiatu ( Święto Kłosa) i województwa ( Piknik zbożowy, Hubertus, Dni Kielc i wiele innych) . W 2013 roku Koło Gospodyń Wiejskich ostało nominowane na NAJLEPSZE KGW W WOJEWÓDZTWIE ŚWIĘTOKRZYSKIM i w wyniku czego otrzymało 5 miejsce w województwie , a I w Powiecie Jędrzejowskim na 84 koła biorące udział w konkursie. NATOMIAST W 2014 ROKU W TYM SAMYM KONKURSIE ZAJĘŁO I MIEJSCE W WOJEWÓDZTWIE ŚWIĘTOKRZYSKIM i I W POWIECIE JĘDRZEJOWSKIM. Panie z KGW w swoim środowisku kultywują tradycje ludowe i są bardzo przedsiębiorcze. Ich koleżanka Małgorzata Kukuryk została w 2013 roku Kobietą Przedsiębiorczą zajmując I miejsce w powiecie , a III w województwie. Dbamy o czystość wsi, uczestniczą w uroczystościach kościelnych, pomagają w przygotowaniu imprez i różnych spotkań, gdzie prezentują swoje rękodzieła i degustacje dawnych potraw jak furgoły korytnickie, gołąbki z kaszy jaglanej, dworskie pierogi , kapustę z grochem, kaszę jaglaną ze śliwkami, gęś z pieca chlebowego oraz pyszne ciasta. KGW „ KORYTNICZANKI” ma swój lokal w świetlicy wiejskiej, gdzie spotyka się co czwartek. Przy wspólnej kawie i herbacie opowiada się o starych tradycjach i wierzeniach ludowych oraz śpiewa piosenki ludowe.

2

13 gru 2015, 23:30:15

Malgorzata K.

Najlepsze Koło Gospodyń Wiejskich w świętokrzyskim w 2014 roku

0

19 lis 2015, 11:06:50

Redakcja mojeKGW.pl ..

Pani Mario, zachęcamy do opublikowania historii koła jako artykuł, w kategorii "O nas". Wówczas więcej osób będzie miało szansę dowiedzieć się o Państwa działalności :)

3

20 lis 2015, 15:22:44

Dariusz T. z KGW Wiadrów - Koło Gospodyń Wiejskich w Wiadrowie

Takze Serdecznie zachęcam wszystkie idące z duchem czasu KGW do udzialu w konkursie!!! http://jawor24h.pl/powiat/wiadomosci/6906/500-kgw-z-calej-polski-ma-szanse-na-wyjatkowy-tytul-kolo-tradycyjne-i-nowoczesne

2

25 lis 2015, 09:25:04

Stanisława K. z STOWARZYSZENIE KGW " KANWA' w Orchowie

Witam, przeszłyśmy wszystkie kroki w konkursie KOŁO TRADYCYJNE I NOWOCZESNE czekamy na odpowiedź ,pozdrawiam....

1

24 lis 2015, 14:06:23

Redakcja mojeKGW.pl ..

Pani Stanisławo, zgłoszenie zostało jak najbardziej przyjęte - mamy nadzieję, że otrzymała Pani naszą odpowiedź. Pozdrawiamy :)

0

26 lis 2015, 08:44:17

Anna O. z Koło Gospodyń Wiejskich z Żerocina

Koło Gospodyń Wiejskich z Żerocina (lubelskie) równiez przyłączy się do konkursu. Pozdrawiam :-)

0

30 lis 2015, 14:44:44

Anna O. z Koło Gospodyń Wiejskich z Żerocina

W jaki sposób można się spodziewać potwierdzenia, że zgłoszenie dotarło do redakcji? :-) Pozdrawiam

0

2 gru 2015, 16:03:40

Gall Anonim

Odpowiadamy na zgłoszenia przez portal lub mailowo. W przyszłym tygodniu będziemy aktualizować listę.

0

2 gru 2015, 16:57:55

Danuta K. z Stowarzyszenie Młodów-Głębokie

Przeszłyśmy wszystkie etapy rejestracji, koło zostało zgłoszone do konkursu. Czy mamy szansę otrzymać tytuł?

0

22 sty 2016, 22:37:41

Redakcja mojeKGW.pl ..

Pani Danuto, listę laureatów aktualizujemy co kilka dni. Pani organizacja jest oczywiście w gronie zwycięzców :) Gratulujemy i zachęcamy do regularnego publikowania relacji z wydarzeń z życia koła! :)

0

25 sty 2016, 14:20:22

Elżbieta C.

Nasze Koło Gospodyń Wiejskich w Mnichowie zdobyło tytuł "Koło Nowoczesne i Tradycyjne" jesteśmy bardzo dumne. Zachęcamy, zdobywajcie, warto :) Pozdrawiamy wszystkie koła :)

1

5 lip 2016, 21:47:31

Maria K. z Koło Gospodyń Wiejskich w Łękach Dukielskich

dlaczego nie otrzymałam gazety nasze koło

0

9 lip 2016, 17:26:44

Redakcja mojeKGW.pl ..

Pani Mario, cierpliwości. Kwartalniki "mojeKGW" są w dystrybucji i na pewno niebawem dotrą.

0

11 lip 2016, 11:16:51

Sławomir P. z Stowarzyszenie NIEZNANOWICE.pl

Czy wiadomo już coś na temat listy dodanych kolejnych kół ? I czy Nasze głoszenie zostało przyjęte ? Dziękujemy

0

1 wrz 2016, 17:30:09

Redakcja mojeKGW.pl ..

Panie Sławomirze, lista jest zaktualizowana, a na Państwa stronie widnieje odznaczenie. Gratulujemy! :)

0

2 wrz 2016, 09:41:48

Brygida P. z Stowarzyszenie Razem dla wsi Żurawia-Włodzimierzewo

Witam jeżeli dobrze rozumiem to konkurs nadal aktualny tylko ja mam problem ze znalezieniem zakładki Kontakt ot taki drobiazg.

0

25 wrz 2017, 18:18:47

Brygida P. z Stowarzyszenie Razem dla wsi Żurawia-Włodzimierzewo

Już załatwione zgłoszenie wysłane.Pozdrawiam serdecznie.

1

3 paź 2017, 14:23:36

Przeczytaj również wszystkie artykuły z kategorii >

Drogie Mamy!

Z okazji Dnia Matki życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju i codziennej radości. Niech każdy dzień przynosi Wam powody do uśmiechu, wdzięczność najbliższych oraz poczucie, że Wasza miłość, troska i poświęcenie mają niezwykłą wartość. Dziękujemy za ciepło domowego ogniska, cierpliwość, dobre słowo i siłę, którą obdarzacie swoje rodziny każdego dnia. Niech nie zabraknie Wam czasu dla siebie, chwil pełnych wzruszeń i ludzi, którzy będą odwzajemniać dobro, jakie dajecie światu. Wszystkim Mamom składamy najserdeczniejsze życzenia — pięknego Dnia Matki! Czytaj dalej

26 maj 2026 |

Polska

Otwarty Krąg – młoda energia w opoczyńskiej tradycji!

Koło Gospodyń Wiejskich „Otwarty Krąg” w Wygnanowie jest jednym z najmłodszych kół  w gminie Opoczno (powiat opoczyński, województwo łódzkie) – działamy od czerwca 2023 roku. Zrzeszamy ponad 20 osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn oraz dzieci,  z przewodniczącą Zofią Ślęzak na czele. Łączy nas pasja do pielęgnowania opoczyńskich tradycji i kulinarnego dziedzictwa.  Od początku naszej działalności aktywnie działamy na rzecz lokalnej społeczności. Współpracujemy z Ochotniczą Strażą Pożarną w Wygnanowie, opoczyńską Akademią Aktywnego Seniora, Polskim Związkiem Kół Gospodyń Wiejskich i innymi organizacjami. Angażujemy się w akcje charytatywne, uczestniczymy w wydarzeniach lokalnych  i promujemy kulturę naszego regionu. Mieliśmy również okazję opowiadać o opoczyńskich tradycjach wielkanocnych na antenie ogólnopolskiego radia RMF FM, dzięki czemu mogliśmy szerzej pokazać bogactwo naszej kultury. Nasza działalność wpisuje się w coroczny kalendarz wydarzeń kulturalnych. Organizujemy warsztaty, spotkania integracyjne, kultywujemy zwyczaje związane z cyklem roku obrzędowego. W czerwcu na świętego Jana puszczamy wianki, w sierpniu współorganizujemy poczęstunek dla pielgrzymów. Pamiętamy o andrzejkach, kusokach,  a także tradycjach wielkanocnych i bożonarodzeniowych. Jesteśmy również obecni,  m.in. na Festiwalu Pieśni i Poezji Maryjnej w Mroczkowie Gościnnym.  Chętnie włączamy się w akcje charytatywne – uczestniczymy w kiermaszach świątecznych, zbiórkach odzieży, wspieraliśmy również powodzian oraz Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Dbamy o rozwój i integrację – bierzemy udział w warsztatach tematycznych, a także sami organizujemy szkolenia kulinarne dla mieszkańców czy harcerzy.  Jak to mówią – „przez żołądek, do serca”, dlatego nieodłącznym elementem „Otwartego Kręgu” są kulinaria. Słyniemy z naszych popisowych dań, które prezentujemy podczas wielu wydarzeń – od dożynek wojewódzkich po Opoczyńskie Spotkania Wigilijne i Babę Wielkanocną. Nasze regionalne potrawy, szczególnie zupy czy pierogi, cieszą się uznaniem jury i publiczności. Podczas Dożynek Województwa Łódzkiego w Buczku 2025 w konkursie „Doprawione Łódzkim Smakiem”, zdobyliśmy nagrodę specjalną – V miejsce w kategorii „Zupy z duszą”.    Mamy także ogromny powód do dumy – zwycięstwo w finale województwa łódzkiego „Bitwy Regionów”! Zdobyliśmy pierwsze miejsce i nagrodę główną w wysokości 5 tys. zł, zachwycając komisję naszym „Żurem opoczyńskim” na naturalnym zakwasie, który podawaliśmy w oprawie muzyki, śpiewu i tańca. Zwycięstwo to było przepustką do wielkiego finału jubileuszowej, X edycji Bitwy Regionów, który odbył się 5-6 września 2025 r.,  na Stadionie Narodowym w Warszawie. Tam, nasze popisowe danie odniosło kolejny sukces – naleźliśmy się na podium, zdobywając 3 miejsce, rozsławiając tym samym Koło Gospodyń Wiejskich „Otwarty Krąg” i „Żur opoczyński” na całą Polskę! Mieliśmy również okazję promować nasze popisowe dania i rozmawiać o naszych osiągnięciach na łamach regionalnych i ogólnopolskich stacjach radiowych i telewizyjnych – w Radiu Parada, Radiu Plus Radom, Radio Łódź oraz w „Pytaniu na Śniadanie” TVP 2.   Ale to nie wszystkie nasze sukcesy – w 2024 roku zwyciężyliśmy w powiatowej edycji konkursu „Mistrzowie Agro” w kategorii Kół Gospodyń Wiejskich, a w etapie wojewódzkim zajęliśmy siódme miejsce. Nasze członkinie zdobywają również wyróżnienia w konkursach plastycznych, m.in. w dziedzinie plastyki zdobniczo-obrzędowej powiatu opoczyńskiego. Staramy się pozyskiwać fundusze na realizację projektów. Dzięki środkom z budżetu województwa łódzkiego zrealizowaliśmy, m.in. zadania w ramach programu „Propagowanie produktów tradycyjnych i dziedzictwa kulinarnego jako elementu świadomości kulturowej”. W tym roku wdrażamy projekt „Aktywizacja mieszkańców obszarów wiejskich  oraz propagowanie produktów tradycyjnych i dziedzictwa kulinarnego”. Jesteśmy przykładem na to, że z pasji do tradycji i chęci działania można stworzyć silną wspólnotę. „Otwarty Krąg” to nie tylko grupa pielęgnująca dziedzictwo kulinarne  i obrzędowe – jak sama nazwa wskazuje, jesteśmy otwarci na nowe inicjatywy i współpracę. Integrujemy, uczymy, smakujemy, a największą radość daje nam to, że swoją działalnością możemy dzielić się z innymi!   Czytaj dalej

25 maj 2026 |

Polska

Światowy Dzień Pszczół – mali bohaterowie wielkiego świata

20 maja obchodzimy Światowy Dzień Pszczół – święto ustanowione przez Organizację Narodów Zjednoczonych, którego celem jest zwrócenie uwagi na ogromną rolę pszczół i innych owadów zapylających w życiu człowieka oraz w funkcjonowaniu całego ekosystemu. Data nie jest przypadkowa – tego dnia urodził się Anton Janša, słoweński pionier nowoczesnego pszczelarstwa. Choć pszczoły są niewielkie, ich znaczenie dla świata jest ogromne. To właśnie dzięki nim możliwe jest zapylanie wielu gatunków roślin uprawnych i dziko rosnących. Szacuje się, że około 75 procent światowych upraw roślin spożywczych zależy przynajmniej częściowo od pracy owadów zapylających. Bez pszczół trudno byłoby wyobrazić sobie sady pełne jabłoni, pola rzepaku czy bogactwo warzyw i owoców na naszych stołach. Pszczoły gwarancją bezpieczeństwa żywnościowego Praca pszczół ma bezpośredni wpływ na bezpieczeństwo żywnościowe ludzi. Dzięki zapylaniu roślin zwiększają się plony, poprawia się jakość owoców i nasion, a także różnorodność biologiczna. Owady te odgrywają więc kluczową rolę nie tylko w rolnictwie, ale również w zachowaniu równowagi w przyrodzie. Niestety, od wielu lat obserwuje się spadek liczebności pszczół i innych zapylaczy. Przyczyn tego zjawiska jest wiele – zmiany klimatu, stosowanie środków ochrony roślin, choroby, pasożyty, a także zanik naturalnych siedlisk i ograniczanie bioróżnorodności. Coraz częściej mówi się o konieczności podejmowania działań chroniących owady zapylające, zanim ich populacje zostaną nieodwracalnie osłabione. Jak możemy pomagać pszczołom? Ochrona pszczół nie wymaga wielkich wyrzeczeń. Każdy z nas może przyczynić się do poprawy warunków życia owadów zapylających. Wystarczy sadzić rośliny miododajne, ograniczać koszenie trawników, unikać stosowania chemicznych środków ochrony roślin czy pozostawiać miejsca przyjazne naturze. Coraz większą popularnością cieszą się także łąki kwietne, pasieki miejskie oraz akcje edukacyjne prowadzone w szkołach i lokalnych społecznościach. Dzięki nim rośnie świadomość ekologiczna i wiedza na temat znaczenia pszczół dla człowieka. Miód – dar natury Światowy Dzień Pszczół to również okazja do docenienia pracy pszczelarzy oraz produktów pszczelich. Miód od wieków ceniony jest nie tylko za walory smakowe, ale także właściwości zdrowotne. Oprócz niego pszczoły dostarczają również pyłek kwiatowy, propolis czy wosk, wykorzystywane w medycynie, kosmetyce i przemyśle spożywczym. Kupując lokalny miód od sprawdzonych pszczelarzy, wspieramy rodzime pasieki i przyczyniamy się do ochrony pszczół. W trosce o przyszłość Światowy Dzień Pszczół przypomina, że los człowieka i przyrody są ze sobą nierozerwalnie związane. Bez pszczół świat byłby uboższy nie tylko pod względem przyrodniczym, ale również gospodarczym i społecznym. Dlatego warto każdego dnia pamiętać o tych niezwykłych owadach i podejmować działania, które pomogą im przetrwać dla dobra przyszłych pokoleń. Czytaj dalej

20 maj 2026 |

Polska

Zupa krem z liści rzodkiewek - Anielskie Ogrody polecają!

Zupa krem z liści rzodkiewek to jeden z tych smaków, które najlepiej przypominają, że sezon na świeże warzywa właśnie trwa. Prosta, aromatyczna i zaskakująco pyszna. Czasem, żeby przygotować coś wyjątkowego, nie trzeba sięgać po egzotyczne składniki. Wystarczy wykorzystać to, co zwykle omijamy. Najczęściej chrupiemy korzeń rzodkiewki, a przecież jej liście także świetnie nadają się do kuchni. Młode, delikatne listki można dodać do sałatki, a z tych większych warto ugotować kremową zupę. Wystarczy wrzucić do domowego bulionu miskę dokładnie umytych i grubo pokrojonych liści rzodkiewki. Gotować około 15–20 minut, a następnie wszystko zblendować. Na koniec doprawić solą i pieprzem, dodać świeży koperek, a już na talerzu – łyżkę kwaśnej śmietany. W wersji „na bogato” świetnie sprawdzi się także jadalny kwiat cebuli siedmiolatki. Proste, sezonowe i bez marnowania produktów. A Wy wykorzystujecie liście rzodkiewek w swojej kuchni? Źródło: https://www.facebook.com/anielskieogrody Czytaj dalej

20 maj 2026 |

Polska

Gdy ląkotka mówi: stop! — historia pewnego kolana

Wszystko zaczęło się niewinnie. Po jednym z treningów tanecznych poczułam nagłe kłucie w kolanie. Zrzuciłam to na zmęczenie, przeciążenie, może nie do końca poprawne ustawienie nogi. Kilka dni później, kiedy wchodziłam po schodach, ból powrócił mocno… Kolano „odmówiło” współpracy, a ląkotka, o której później przeczytałam, odezwała się wyraźnym, przenikliwym sygnałem. To był moment, w którym zrozumiałam, że to nie zwykła dolegliwość – to coś poważniejszego. Szok, bezradność i ból zmieszały się ze sobą, a ja zaczęłam szukać odpowiedzi, co właściwie dzieje się w środku mojego kolana? Ląkotka to mały, elastyczny „amortyzator” ukryty w kolanie. W każdym kolanie znajdują się dwie takie struktury – jedna po stronie wewnętrznej, druga po zewnętrznej. Ich zadaniem jest chronić staw, rozkładać obciążenia i sprawiać, że możemy poruszać się płynnie, bez uczucia tarcia czy bólu. Choć ląkotki mają niewielkie rozmiary, pełnią ogromnie ważną funkcję. Gdy są uszkodzone, szybko okazuje się, jak wiele od nich zależy. Zatańczyć czy nie? Do urazu ląkotki może dojść w różnych sytuacjach. Najczęściej dzieje się to podczas skrętu kolana przy obciążonej nodze – na przykład podczas biegania, gry w piłkę, jazdy na nartach czy nagłego zwrotu ciała. U wielu osób ląkotka słabnie z wiekiem i może pęknąć nawet podczas schodzenia po schodach czy zwykłego przykucnięcia. Objawy zwykle są podobne: ostry lub kłujący ból, obrzęk, uczucie przeskakiwania, a niekiedy blokada, gdy kolana nie da się w pełni wyprostować lub zgiąć. Kiedy ląkotka jest uszkodzona, praca całego stawu zostaje zaburzona. Mięśnie zaczynają napinać się obronnie, a każdy krok może sprawiać dyskomfort. Sama doświadczyłam takich problemów — uraz ląkotki zmusił mnie do zwolnienia tempa, a nawet zwykły spacer potrafił wtedy okazać się wyzwaniem. Te osobiste przeżycia nauczyły mnie, jak ważna jest szybka reakcja, cierpliwość i dobrze dobrana rehabilitacja. Co dalej?  Leczenie zależy od rodzaju uszkodzenia. Niewielkie pęknięcia często leczy się zachowawczo: odpoczynek, zimne okłady, odciążenie nogi, stosowanie ortezy oraz stopniowe wprowadzanie delikatnych ćwiczeń. Jeśli uszkodzenie jest większe, lekarz może zalecić artroskopię – mało inwazyjny zabieg, podczas którego naprawia się ląkotkę lub usuwa jej uszkodzony fragment. To metoda, która zazwyczaj pozwala szybko wrócić do aktywności. Raz, dwa, trzy!  Rehabilitacja jest kluczowym etapem powrotu do zdrowia. Najpierw skupia się na zmniejszeniu bólu i obrzęku, a następnie na przywracaniu ruchomości kolana. Z czasem wprowadza się ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud i pośladków, które stabilizują staw i przejmują część obciążenia. Fizjoterapeuci często stosują również trening równowagi i czucia głębokiego – na przykład stanie na jednej nodze, ćwiczenia na miękkiej poduszce lub lekkie przysiady. Dzięki temu kolano staje się pewniejsze, a ryzyko ponownego urazu maleje. Bądź dla siebie czuła! Osoby po kontuzji ląkotki powinny pamiętać, że o kolana trzeba dbać także po zakończeniu leczenia. Regularne ćwiczenia, unikanie gwałtownych skrętów, rozgrzewka przed treningiem i właściwa technika ruchu to podstawa zdrowych stawów. Dobra wiadomość jest taka, że większość pacjentów — mam nadzieję, że również ja — wraca po rehabilitacji do codziennych aktywności, pracy, spacerów, a nawet sportu, często z większą świadomością własnego ciała i jego potrzeb. Sylwia Skulimowska    Czytaj dalej

18 maj 2026 |

Polska

Trwa przekierowywanie...

Trwa przetwarzanie ...

Twój kłos został poprawnie oddany!

Twój kłos został usunięty!

Wystąpił błąd podczas kłosowania. Twój kłos nie został oddany!

Plik jest zbyt duży, dozwolona wielkośc to max 10MB.

Aktualnie trwa modernizacja sklepu.
Zapraszamy już wkrótce!

Korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Zamknij