Przetrwać poranek !
Każdy z nas wie, że poranki bywają trudne, ale z naszymi prostymi trikami na pewno zaczniecie
nowy dzień z uśmiechem na twarzy!
1. Planuj przed snem - wieczorem ustal sobie plan na nadchodzący dzień. Zapisz na kartce
najważniejsze zadania i cele do zrealizowania. Dzięki temu od razu po przebudzeniu będziesz
miał/a jasność co do tego, co musisz zrobić.
2. Wstawaj wcześniej - nawet 15 minut. Taki mały skok czasowy pozwoli Ci nie spieszyć się rano, a
zyskaną chwilę możesz wykorzystać na rozruszanie ciała krótką gimnastyką lub pyszną kawę.
3. Przemyślane ubranie - wybierz strój na spokojnie już wieczorem, dzięki czemu nie będziesz
marnować czasu na szukanie odpowiednich ciuchów i dopasowywanie butów w pośpiechu rankiem.
4. Skracaj czas - zrób sobie listę rzeczy, które robisz rano i zobacz, które z nich zajmują najwięcej
czasu. Sprawdź, co możesz uprościć lub usprawnić.
5. Muzyka na dobry humor – stwórz sobie swoją ulubioną playlistę i słuchaj jej np. podczas
porannej toalety. Wprawi Cię w dobry nastrój i pozwoli na spokojne przygotowania do dnia.
Pamiętajcie, że poranki to wspaniała okazja do tego, żeby rozpocząć dzień z pozytywną energią.
Zastosujcie nasze sprawdzone w redakcji powyższe wskazówki, a na pewno poczujecie się lepiej i
tym samym spokojniej i przyjemniej rozpoczniecie nowy dzień
Redakcja mojaWieś ..
