Porady

Zdrowie i uroda

Topinambur, a dlaczego tak?

Topinambur, ależ egzotycznie i królewsko on brzmi!  A przecież jest całkiem zwyczajny, bo któż w ogrodzie nie ma słonecznika bulwiastego? Urocze i delikatne żółte kwiaty upiększają nasze otoczenie, a bulwy zdobywają przebojem zdrową kuchnię i są niemałą rewolucją w jej menu. Ba! Do dobrego tonu, przy mistrzowskim kulinarnym stole, należy zaprezentowanie potraw króla Topinambura! Chcąc być jednak absolutnie uczciwym, trzeba przyznać, że do tej pory topinambur był przez nas niedoceniany, o zgrozo (!) zapomniany i trochę niesprawiedliwie wyparty przez ziemniaka. Dopiero od niedawna, kiedy nastąpiła moda powrotów do starych przepisów, zajaśniał wyjątkowym blaskiem! Wreszcie zauważyliśmy go w naszym ogrodzie, a i w sklepach pojawiły się jego niepozorne bulwy. Ale zacznijmy od początku… Zwykły niezwykły Kiedyś topinambur nazywany był „cytrusem północy”, „polskim żeń-szeniem”, „karczochem jerozolimskim”, a przez Francuzów „zimną gruszką”. Czyż po takich rekomendacjach trzeba bardziej do niego przekonywać? Wszak wszystkie te określenia charakteryzują w sposób wyjątkowy tę roślinę. Topinambur pochodzi z Ameryki Północnej, ale od XVII wieku szybko rozgościł się w całej Europie. Nie wymagał i nie wymaga specjalnych warunków do uprawy, ani wyszukanych gleb, pewnie dlatego spotkać go można wszędzie, nawet nie wiedząc, że to on. Samo zdrowie!  Choć wygląd bulw topinamburu nie napawa optymizmem, to jednak niech nas to nie zwiedzie, bo środek kryje prawdziwy skarb. Przywołane już tu ziemniaki muszą spłonąć rumieńcem, ponieważ topinambur w odróżnieniu od nich, zamiast skrobi, zawiera inulinę – naturalny węglowodan, który rozkładany dopiero w jelitach, stanowi wspaniałe pożywienie dla dobroczynnych bakterii w naszym organizmie – jest naturalnym probiotykiem! Ale to nie wszystko. Inulina jest dobrze tolerowana przez diabetyków, pomaga regulować poziom glukozy we krwi i jest wsparciem w profilaktyce cukrzycy. To bardzo ważne, kiedy cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną naszych czasów. To jednak nie jedyne atuty tej skromnej rośliny. Topinambur zawiera duże ilości krzemionki, dzięki której pomaga nam w zachowaniu pięknych włosów, skóry i paznokci. Ba! Poprzez krzem - który jest tak ważny w naszej diecie, ale często zapominamy o jego uzupełnianiu - zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, a duża zawartość błonnika wspiera nas odchudzaniu. Topinambur nie tylko nie tuczy, ale pomaga nam w zachowaniu właściwej wagi. Czyż to nie jest skarb ten topinambur, Drogie Panie, Drodzy Panowie? Polski żeń-szeń, dzięki zawartości cennych składników takich jak witamina C i witaminy z grupy B oraz minerałów: wspomnianego już krzemu, żelaza, potasu, fosforu i miedzi wzmacnia również układ odpornościowy, pomaga w stanach przewlekłego zmęczenia, regeneruje tkanki w układzie kostno-stawowym. Smak, to brzmi dumnie! Topinambur przeżywa dziś swój renesans. W czasach, kiedy zdrowe odżywianie jest na wagę złota, potrawy z dodatkiem topinamburu robią furorę, a kucharze, którzy chcą być docenieni w świecie, często za punkt honoru stawiają sobie jego wykorzystanie w swoich dziełach. Topinambur często jest porównywany ze wspomnianymi już tutaj ziemniakami, bo smak wiruje w okolicach nuty ziemniaczanej, ale jednak oryginalnie miesza się z nutą słodką i orzechową, przypominającą smak karczochów oraz orzechów brazylijskich.  Żółte w środku lub kremowe bulwy topinamburu, w odróżnieniu od tych ziemniaczanych, są soczyste i delikatne, zapewne dlatego mają cały wachlarz smakowych zastosowań. Można je spożywać po ugotowaniu, pieczeniu, blanszowaniu, smażeniu, ale też na surowo do sałatek lub pokrojone w plastry jako mała przekąska (wtedy mają smak rzodkiewki, ale bez jej ostrości) lub jako zamiennik cytryny w filiżance herbaty. Zupy, zapiekanki, purѐe, ciasta i desery, naprawdę jest w czym wybierać. Topinambur komponuje się prawie ze wszystkimi ziołami, rybami, mięsem, serami i grzybami, po prostu sam smak. A więc skoro wiosna, Drodzy Państwo, zamiast nowalijek, które często ze zdrowiem niewiele mają wspólnego, warto odkryć na nowo stary, poczciwy topinambur.  A nóż skradnie nasze serce? Hmm… przecież wspiera też układ sercowo-naczyniowy! Sylwia Skulimowska Czytaj dalej

0 4

Zdrowie i uroda

ZDROWIE CZYLI FILOZOFIA DOBREGO SAMOPOCZUCIA

Zdrowie Najważniejszy aspekt ludzkiego życia Stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, nazywamy zdrowiem. Jest to podstawowy filar ludzkiego funkcjonowania na tym świecie. Już Biblia jako najbardziej wiarygodna księga, odnosiła się do tego zagadnienia. Nasza redakcja była uczestnikiem wykładu, na którym mogliśmy się dowiedzieć wiele szczegółów na tematy zdrowia, w odniesieniu do doskonałej Księgi Świata. Stan zdrowia Stan zdrowia zawsze zostaje ujęty w kategoriach harmonii ciała człowieka, w odniesieniu do wpływów zewnętrznych. Ludzie mieszkający na ziemi w dobie dziewiętnastego stulecia, oceniali zdrowie w odniesieniu do oświeceniowych założeń w kontekście starożytnej szkoły filozofii przyrody. Prawdopodobnie z tego też powodu, uwypuklano szczególne znaczenie stanu ludzkiego zdrowia, w odniesieniu do oddziaływań na niego czynników zewnętrznych. Co na to Biblia Biblia podkreśla wartość naszego fizycznego ciała, w oparciu o zdrowie jako pewnego rodzaju równowagę cielesną. Ludzkie ciało a także jego obdarowanie zdrowiem, zostało stworzone przez Boga. Zatem ludzie wierzący powinni dążyć do zrozumienia oraz zastosowania w praktyce tego, co poprawia stan naszego zdrowia. Choć podstawowe cele i wartości zdrowia, postrzegane z perspektywy biblijnej, zostały przekazane za pośrednictwem Słowa Bożego, to jednak środków służących osiąganiu tych celów dostarcza głównie medycyna naukowa. Wszyscy chrześcijanie są zobowiązani do tego, by zrobić wszystko, co w ich mocy, aby zadbać o swoje zdrowie. Wzmacniające zdrowie nawyki, w tym regularne ćwiczenia, odpowiednia dieta, systematyczny odpoczynek, praktyczna i satysfakcjonująca praca, unikanie niszczących używek, dbanie o czystość, podtrzymywanie przyjaznych relacji z innymi oraz pomaganie bliźnim, a także głęboka wiara w Boga przyczyniają się do tego, że osiągamy możliwie najlepszy pożytek z życia danego nam przez Najwyższego Stwórcę. Nasze ciała są świętym darem od Pana. Na nas spoczywa odpowiedzialność troszczenia się o nie najlepiej, jak potrafimy   Jak zatem widzimy, Biblia jest niezaprzeczalnie najcudowniejszą księgą, której fenomen polega na tym, że jest ona zawsze aktualna i potrafi podpowiedzieć jak mamy postępować w każdym czasie ludzkiej ziemskiej egzystencji.   Ewa Michałowska- Walkiewicz Czytaj dalej

0 2

Zdrowie i uroda

Jak skutecznie nawilżyć skórę po zimie?

Zima to pora roku zmuszająca do specjalnej ochrony skóry twarzy, rąk, stóp i całego ciała. Wrażliwa skóra twarzy jest odkryta i wystawiona na działanie wielu czynników atmosferycznych np. deszcz, wiatr, mróz, ciągłe zmiany temperatury oraz promieniowanie słoneczne. Nasza skórę silnie wysusza także ogrzewanie i klimatyzacja. Na mrozie skóra musi wytworzyć więcej ciepła, by zachować swoją normalną temperaturę. Pod wpływem mrozu skóra intensywnie wysycha (tak jak na słońcu), dlatego produkty do codziennej pielęgnacji powinny zawierać składniki aktywne o działaniu nawilżającym, odżywczym jak również ochronnym. Pielęgnacja ust – w okresie zimowym usta są popękane, często suche, spierzchnięte i wymagają wyjątkowej pielęgnacji. Krem uniwersalny Tender Care, na bazie wosku pszczelego oraz witaminy E, intensywnie nawilża, odżywia i regeneruje suchą skórę. Produkt wielofunkcyjny również świetnie sprawdzi się w przypadku skrzydełek nosa oraz łokci. Pielęgnacja cery – oczyszczanie twarzy delikatnym, skutecznym żelem Novage Supreme delikatnie usuwa zanieczyszczenia i makijaż. Nie naruszania bariery ochronnej skórnej sprawiając tym samym, że cera jest czysta, miękka i elastyczna. Kolejnym krokiem jest aplikacja kremu na dzień i noc Novage Ecollagen Wrinkle Power, który zapewniająca cerze gładkość, promienność i zdrowy wygląd. Błyskawicznie wypełnia i wygładza zmarszczki. Produkty te oparte są na opatentowanej technologii Tri-Peptide, kwasie hialuronowym o niskiej masie cząsteczkowej i ekstrakcie z roślinnych komórek macierzystych. Należy pamiętać również o pielęgnacji cotygodniowej. Innowacja produktu NovAge Intense Skin Recharge polega na aplikowaniu jej bezpośrednio na krem na noc. Maseczki nie należy zmywać przed pójściem spać. W trakcie nocy produkt dzięki zawartości kwasu hialuronowego, olejku  Inca Inchi oraz masła cupuaçu ma działanie podwójnej siły nawilżenia, skóra jest zregenerowana, a oznaki zmęczenia zostają zniwelowane. Po pielęgnacji twarzy czas na dłonie. Kremowy scrub rąk Milk & Honey Gold o bogatej formule z organicznie pozyskiwanymi ekstraktami mleka i miodu oraz drobinkami złuszczającymi z łupinek migdałów usuwa szorstki i poszarzały naskórek. Szybkie wchłanianie składników kremu sprawia, że skóra błyskawicznie staje się bardziej miękka, gładka i lepiej nawilżona. Dla utrwalenia efektu zastosuj krem do rąk z tej samej serii który zapewnia intensywne, 24-godzinne nawilżenie. W czasie zimy nie można zapominać także o pielęgnacji ciała. Na początek polecamy solny peeling do ciała Swedish SPA Salt Crystals, który wygładzi ciało i pozostawi skórę oczyszczoną, odświeżoną i gładką w dotyku. A nawilżenie skóry uzyskasz aplikując masło do ciała Swedish SPA Whipped Waves. Kremowe ale nie tłuste masło do ciała wzbogacone jest olejkiem ze słodkich migdałów, canola i masłem shea. Produkt zawiera dwa razy więcej substancji nawilżających niż standardowy krem do ciała. Uzyskasz uczucie głębokiego odprężenia dzięki wodnemu zapachowi, który pomaga ukoić zmysły. Dodatkowo cała linia Swedish SPA zawierają ekstrakt z czerwonych alg koralowych Corallina Officinalis, które pomogą odżywić i zrewitalizować skórę. Na koniec pozostaje pielęgnacja stóp. W pierwszej kolejności użyj pilnika do stóp Advanced w celu usunięcia zrogowaciałego naskórka. Później użyj złuszczającego kremu do stóp Feet Up Advanced z kwasem hialuronowym w celu wygładzenia skóry. Na koniec zastosuj intensywnie nawilżającą maskę do stóp z tej samej serii. Dzięki takim zabiegom Twoje stopy będą intensywnie nawilżone i gładkie jak nigdy. Czytaj dalej

0 4

Zdrowie i uroda

Przebudzenie skóry na wiosnę

Czy Ty też z utęsknieniem czekasz na wiosnę? Porę roku, w której świat budzi się do życia? Niestety, w pierwszych promieniach słońca możesz zobaczyć jak bardzo niekorzystnie zimowa aura wpłynęła na Twoją cerę. Konsekwencją działania szkodliwych czynników zewnętrznych, są odwodnienie, niedotlenienie, szorstkość skóry, dodajmy jeszcze pogłębione lub zupełnie nowe zmarszczki i mamy pełny obraz stanu skóry po zimie. Czas na opracowanie skutecznej strategii pielęgnacyjnej. Masz do dyspozycji produkty, które szybko zregenerują skórę i uzupełnią powstałe niedobory, wystarczy tylko po nie sięgnąć Pierwszy etap to oczyszczanie Nie ma łatwiejszego sposobu na odmłodzenie skóry i dodanie jej promienności, niż delikatne złuszczenie naskórka. Wybierz odnawiający peeling NovAge, który zawiera cudowny koktajl alfa-hydroksykwasów (AHA) i beta-hydroksykwasów (BHA), a także enzymy granatu, znane ze swoich niezwykłych właściwości wygładzających. Kolejny etap: nawilżanie i odbudowa Pamiętaj, że najskuteczniejsze w uzupełnianiu niedoborów w skórze są maski, które zwierają skoncentrowane dawki substancji o wysokiej aktywności. Wystarczy tylko, że dostarczysz skórze różnorodnych składników w postaci jednorazowych maseczek Love Nature. Masz do dyspozycji: dodająca promienności maseczkę z liczi, kojącą z różą, nawilżającą z arbuzem, odżywczą maseczkę z kakao czy oczyszczającą z jabłkiem. Trudne przypadki Objawem, który wyraźnie uwydatnia się po zimie, są rozszerzone naczynia krwionośne. Zauważyłaś pogłębiony rumień na swojej cerze? Twoja skóra wymaga wtedy specjalnej uwagi. Najlepszym rozwiązaniem będzie Krem redukujący zaczerwienienia NovAge Anti-Redness Solution, produkt o ukierunkowanym i intensywnym działaniu. Redukuje widoczne zaczerwienienia natychmiast, ma żółty pigment, który maskuje różowość cery. Stosowany regularnie, z czasem pomaga zmniejszyć zaczerwienienia i wzmocnić barierę ochronną skóry. Cztery kroki pielęgnacji Zaufaj naukowcom z laboratoriów Oriflame i wybierz pielęgnację dopasowaną do potrzeb Twojej skóry NovAge. Za każdą z serii NovAge stoi wyjątkowe połączenie wysoce zaawansowanej technologii ze starannie wybranym ekstraktem z roślinnych komórek macierzystych. Technologia została stworzona, by korygować specyficzne objawy starzenia się skóry, natomiast ekstrakt z roślinnych komórek macierzystych pomaga chronić cerę przed czynnikami przyczyniającymi się do jej starzenia. Uzupełnienie niedoborów witamin Aby Twoje ciało mogło rozbłysnąć prawdziwym pięknem nie tylko od zewnątrz, warto wprowadzić do diety produkty wzmacniające, dodające energii oraz poprawiające samopoczucie. Dzięki WellnessPack suplementowi diety dla kobiet łatwiej pokonamy wiosenne zmęczenie, nasza skóra będzie świeża i promienna a włosy gęste i lśniące. Są jak strażnicy Twojej młodości – dzięki nim możesz cieszyć się młodzieńczą, zdrowo wyglądającą skórą o każdej porze roku, ale wiosną szczególnie. Czytaj dalej

0 2

Zdrowie i uroda

10 powodów, dla których warto pić herbatkę z czystka

Zawsze byłam zwolenniczką naturalnych herbatek, które nauczyła mnie sporządzać i zaparzać moja nieoceniona babcia, posiadająca ogromny zasób wiedzy i mądrości ludowej. Nauczyła mnie kiedy i jakie zbierać latem zioła, jak je suszyć, gdzie przechowywać i jakie mają walory zdrowotne. Znam ich całe mnóstwo ale o czystku moja babcia nie mówiła nic, a może po prostu nie pamiętam. Niemniej tegoroczna zima, nie wiem zupełnie z jakiego powodu, upływa pod dyktando tego niewinnego ziółka. Pije go cała moja rodzina, ot tak po prostu nam zasmakował. Gdy już go zaparzę w glinianym imbryczku, pozwolę mu nieco wystygnąć wtedy wsypuję sporą łyżeczkę czystego kwasu askorbinowego i doprawiam miodem z pasieki mojego ojca. Herbatka jest pyszna, lubiana przez dzieci, a mogą ją pić dzieci już od 3 miesiąca życia. Prócz walorów smakowych ma podobno nieocenione właściwości zdrowotne. Picie naparu z czystka pozwala zapobiegać wielu chorobom. Nie ma żadnych skutków ubocznych, można pić tę herbatkę w nieograniczonych ilościach i bez obaw. Tym się nie przedawkuje. Dlaczego czystek jest taki zdrowy? Ano zawiera substancje chemiczne o dziwnej nazwie POLIFENOLE - to takie naturalne przeciwutleniacze wpływające dobroczynnie na nasz organizm. Znalazłam gdzieś najważniejsze 10 powodów dla których powinniśmy sięgnąć po herbatkę z tej właśnie rośliy: Działa antybakteryjne i antywirusowo (polecany na wzmocnienie odporności, grypę i przeziębienia). Wspomaga higienę jamy ustnej i wybiela zęby.  Działa odmładzająco i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Redukuje i łagodzi trądzik. Ogranicza przetłuszczanie się cery i włosów. Pomaga w schorzeniach górnych dróg oddechowych, zwalcza katar, łagodzi ból zatok. Działa antyalergicznie, przynosząc ulgę uczulonym na pyłki i kurz. Ma właściwości przeciwgrzybiczne, zmiejsza objawy grzybicy skóry i paznokci. Redukuje przykry zapach potu. Odstrasza kleszcze - reguarne picie tej herbatki chroni przed atakiem tych potworów. Skuteczność czystka w zwalczaniu bakterii można porównać do skuteczności antybiotyków. Zwalcza bakterie wywołujące próchnicę i paciorkowce. Posiada przy tym działanie odtruwające, a także hamuje wzrost komórek nowotworów piersi. Niszczy krętki wywołujące boreliozę. Po spacerze po lesie, profilaktycznie warto wypić trochę naparu z czystka.  Rozpuszcza zatory i zakrzepy. To chyba te najważniejsze dla których warto pochylić się nad tym niepozornym ziókiem? Czytaj dalej

2 11

Zdrowie i uroda

Czy wiesz które składniki kosmetyków są najbardziej cenne?

Każda z nas ma swoje ulubione kosmetyki, których na co dzień używa ale czy każda z nas wie co one zawierają? Jakie składniki znajdują się w ich wnętrzu? Sprawdź, które z tych składników są najbardziej wartościowe! Które mają dobroczynny wpływ na naszą skórę i jakich powinniśmy szukać w pierwszej kolejności. Olej arganowy zwany inaczej eliksirem młodości, jest jednym z najdroższych i najbardziej cenionych olejów na świecie. Dzięki dużej zawartości witaminy E. oraz idealnej kompozycji niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT omega- 3, omega- 6 i omega- 9) które stanowią aż 80 %  wykazuje właściwości silnie nawilżające, ujędrniające i napinające skórę. Jest zalecany do pielęgnacji cery dojrzałej, w walce ze zmarszczkami i starzeniem się skóry. Chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Posiada duże właściwości naprawcze, regeneruje skórę, włosy i paznokcie. Olej ten występuje w olejku do pielęgnacji twarzy EcoBeauty. Idealny do stosowania na noc. TRI-PEPTID™ Unikalny patent Oriflame. Kompleks tripeptydów to opatentowana technologia wzmacniająca kolagen. Złożony z 3 naturalnych peptydów, które działają synergistycznie stymulując produkcję kolagenu i redukując zmarszczki. Peptydy z drożdży zwiększają syntezę kolagenu. Peptydy z ryżu energetyzują komórki. Antyoksydacyjne peptydy z pszenicy pomagają chronić DNA komórek przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem UV. Klinicznie udowodniony rezultat – 33% mniej zmarszczek.  Wypróbuj pielęgnację przeciwstarzeniową w zestawie od Oriflame - żel oczyszczający, serum, krem na dzień, krem na noc i krem pod oczy. Olejek z drzewa herbacianego od dawna znany ze swoich właściwości antybakteryjnych, kojących i przeciwzapalnych. Oczyszcza skórę i skutecznie zwalcza niedoskonałości. Pomaga zwalczać wypryski, redukuje nadmiar sebum i stany zapalne skóry. Oczyszczający olejek z drzewa herbacianego Love Nature Nakładany na tworzące się krostki zdecydowanie zmniejsza ich widoczność. Wosk pszczeli to jeden z najstarszych składników używany w kosmetyce. Znany z działania wygładzającego i właściwości zmiękczających. Dzięki tworzeniu warstwy okluzyjnej zapobiega utracie wody w naskórku. Długotrwale nawilża i zatrzymuje wodę wewnątrz naskórka. Pielęgnuje, chroni i koi przesuszone strefy naszego ciała. Wosk pszczeli jest głównym składnikiem kultowego produktu Oriflame – krem uniwersalny Tender Care. Delikatnie nawilża, odżywia, koi i chroni, a także cudownie zmiękcza i wygładza skórę. Sprawdza się doskonale jako balsam do ust, krem do rąk lub balsam nawilżający do ciała. Mleko jest bogatym źródłem protein, witamin i składników mineralnych. Jako składnik kosmetyków znane jest z działania odżywczego, natłuszczającego i nawilżającego. Sprawia, że skóra jest gładka i miękka. Zawiera kwas mlekowy, który delikatnie złuszcza naskórek dzięki temu rozjaśnia skórę, działa antybakteryjnie i oczyszczająco. Zapewniając zmiękczenie i wygładzenie skóry. Mleko jest jednym z głównych składników serii Oriflame Milk & Honey Gold. Obok mleka główne miejsce w składzie zajmuje miód. Zawiera on wysoką koncentrację cukrów o właściwościach nawilżających i odżywczych. Pozostawiając skórę nawilżoną, miękką i gładką. Wierzymy w siłę naturalnych składników, które połączone z najwyższej jakości wsparciem naukowym dają najlepsze rezultaty. W naszej ofercie znajdziesz najwyższej jakości składniki i produkty, które spełnią wszystkie potrzeby Twojej cery - niezależnie od jej rodzaju. Czytaj dalej

0 5

Zdrowie i uroda

Pielęgnacja skóry w chłodne dni

Zima coraz bliżej, a jak wiemy mroźna pogoda nie wpływa korzystnie na nasza skórę. Obok czynników zewnętrznych takich jak porywisty wiatr i niska temperatura nasza skóra narażona jest na negatywne działanie wysuszonego przez ogrzewanie i klimatyzację powietrza. Jak zatem zabezpieczyć skórę zimą? W jakie kosmetyki powinniśmy się zaopatrzyć? Pamiętając o kilku podstawowych zasadach razem z Oriflame prezentujemy sposoby na piękną skórę zimą! Delikatne oczyszczanie Do demakijażu twarzy, stosuj żel, który będzie łagodny dla naturalnej powłoki ochronnej skóry. Zawarty w NovAge Supreme ekstrakt z komórek macierzystych Solanaceae, będzie bardzo mocno stymulował produkcję kolagenu, a dzięki temu Twoja skóra będzie nawilżona i pobudzona do odnowy. Odpowiedni krem  Najważniejszym zimowym kosmetykiem jest odpowiedni krem. Powinien zawierać substancje pomagające utrzymać wodę w skórze, mocno ją odbudowywać i  łagodzić powstałe podrażnienia. Pamiętaj, by stosować krem na dzień i na noc, gdyż spełniają one odmienne funkcje. Krem dzienny ma chronić skórę przed działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych oraz promieniowaniem słonecznym. Krem nocny powinien regenerować, rewitalizować i odbudowywać skórę. Aby wzmocnić działanie kremu, nałóż pod niego skoncentrowane serum, które będzie świetnym nośnikiem i dzięki temu substancje aktywne wnikną w głębsze warstwy naskórka. Warto także pamiętać o stosowaniu kremu, który ochroni cienką i wrażliwą skórę wokół oczu przed mrozem i wiatrem. Maseczki, peelingi, olejki…. Jeśli borykasz się z przesuszoną skórą. Idealnym rozwiązaniem będą: peeling enzymatyczny, maska i olejek do twarzy. Stosuj je 2x w tygodniu na noc, gdy skóra najlepiej przyswaja składniki odżywcze. Jako pierwszy wykonaj peeling a następnie nałóż maskę lub odżywcze kapsułki. Pomogą one skórze zregenerować się, odbudują jej naturalny płaszcz wodno-lipidowy, co korzystnie wpłynie na  jej nawilżenie i odżywienie. Wypróbuj kosmetyki z organicznym olejem arganowym lub kapsułki do twarzy NovAge Nutri6. Zawierają one sześć oleje bogate w kwasy tłuszczowe, antyoksydanty, witaminy i składniki mineralne, które intensywnie odżywiają i chronią skórę, by przywrócić jej zdrowy wygląd. Balsam do ust to absolutny niezbędnik Pamiętaj również o delikatnej skórze warg. Zimą używaj preparatów ochronnych i natłuszczających. Doskonale sprawdzą się gęste, odżywcze balsamy lub pomadki ochronne np. Tender Care z woskiem pszczelim i witaminą E. Dłonie pod kontrolą Zimowa pogoda wpływa niekorzystnie nie tylko na skórę twarzy. Większość z nas zmaga się z problemem spierzchniętych, zaczerwienionych i podrażnionych dłoni. Świetnym rozwiązaniem będzie stosowanie odpowiednich kremów do rąk. Kondycję przesuszonej skóry poprawią kremy typowo regenerujące. Utrzymają ją kremy odżywcze. A jej nawracaniu będą zapobiegać kremy ochronne, które tworzą barierę i wspomagają otoczkę tłuszczową naskórka np. krem SoftCaress. Nie zapomnij o stopach Zimą Twoje stopy większość dnia spędzają w zakrytych butach. Należy im się taka sama uwaga jak dłoniom, by w nadchodzących miesiącach utrzymać je w dobrej kondycji. Aby były miękkie i gładkie stosuj bogate i odżywcze kremy do stóp np. z granatem i wrzosem Feet Up Winter Comforts. Stosując te wszystkie wskazówki, będziesz mogła cieszyć się wypielęgnowaną i gładką skórą przez cała zimę! Czytaj dalej

0 1

Zdrowie i uroda

Zachowaj urodę i zdrowie na lata!

Każda z nas chce wyglądać pięknie i zdrowo. Dbamy o swoją urodę na różne sposoby, kupujemy kosmetyki, zdrowo się odżywiamy, słuchamy porad ekspertów. Dlatego z okazji Międzynarodowego Dnia Urody, który obchodziliśmy 9 września, zebraliśmy najważniejsze porady i wskazówki, jak dbać o urodę. Sprawdźcie same! Jedz regularnie posiłki: spożywaj 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu i staraj się nie podjadać między nimi. Pamiętaj, by każdy posiłek chociaż w połowie składał się z warzyw – dzięki temu dostarczysz organizmowi wystarczającej ilości antyoksydantów, czyli substancji, które wymiatają wolne rodniki i opóźniają proces starzenia. Codziennie w twoich posiłkach powinno znaleźć się 5 porcji warzyw i owoców – ok. 2 kg dziennie. Jasne pieczywo zamień na ciemne, pełnoziarniste bogate w witaminy z grupy B i witaminę E. Codziennie wypijaj kubek jogurtu naturalnego z naturalnymi żywymi kulturami bakterii, a przynajmniej raz w tygodniu jedz ryby. Wysypiaj się – najlepszy jest sen, który trwa nie więcej niż 8 godzin i nie mniej niż 4 godziny. Wtedy następuje przyspieszona odnowa komórek, więcej krwi napływa do mięśni, system przemiany materii odnawia się – dlatego sen jest nam potrzebny jak tlen, ponieważ dzięki niemu regenerujemy się zarówno psychicznie jak i fizycznie. Sen to również najlepszy kosmetyk. W ciągu dnia skóra nastawiona jest na obronę - z promieniami słonecznymi, zanieczyszczeniem, stresem, w nocy ma szansę się zregenerować. Walcz ze stresem – w dzisiejszych czasach stresujemy się z wielu, czasem błahych powodów i nie potrafimy tego odreagować. Jeśli znajdziesz się w stresującej sytuacji, postaraj się opanować, przeanalizuj sytuację, starając się znaleźć rozwiązanie i stłumić stres. Pamiętaj o regularnych badaniach – dzięki temu wykryjesz schorzenia na takim etapie, kiedy są łatwe do wyleczenia. Nie czekaj aż coś zaboli, bo nie warto. Poświęcaj co najmniej 10 minut dziennie na to, co bardzo lubisz – muzykę, książkę, gazetę, drzemkę, rozmyślanie, cokolwiek, co sprawia, że się dobrze czujesz. Bądź w ruchu – każdy rodzaj ruchu w każdym wieku jest bardzo ważny. Jeśli tylko czujesz się na siłach, możesz regularnie uprawiać sport, biegać, pływać, grać w piłkę, chodzić na siłownię. Ale pamiętajmy, że ruch w każdym wieku jest bardzo ważny, nawet krótkie spacery: poprawiają odporność i wydolność organizmu, dotleniają organizm. Śmiej się w głos – śmiech to zdrowie, dodaje energii i upiększa lepiej niż niejeden drogi kosmetyk. Demakijaż, czyli odpowiednie oczyszczenie twarzy po całym dniu jest podstawą pielęgnacji. Nawet jeśli nie używasz kosmetyków do makijażu, to Twoja cera codziennie jest narażona na miliony zanieczyszczeń, bakterie, drobnoustroje. Pamiętaj by zarówno rano po przebudzeniu, jak i wieczorem po całym dniu dokładnie umyć cerę specjalnym płynem do demakijażu. Niestety z wiekiem skóra traci sprężystość, wiotczeje. Jej stan poprawią kosmetyki nawilżające. Na noc wybieraj kosmetyki skoncentrowane, o bogatej i cięższej strukturze. A na dzień wybieraj lekkie kremy nawilżające koniecznie z filtrem UV. A jak Ty codziennie dbasz o swoje ciało i duszę? ;) Czytaj dalej

0 3

Trwa przekierowywanie...

Trwa przetwarzanie ...

Twój kłos został poprawnie oddany!

Twój kłos został usunięty!

Wystąpił błąd podczas kłosowania. Twój kłos nie został oddany!

Plik jest zbyt duży, dozwolona wielkośc to max 10MB.

Korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Zamknij