Aktualności

2 7
Kłosuj Komentuj Ulubione

Jak poradzić sobie z poświątecznymi problemami trawiennymi?

Święta to szczególny okres, w którym często ulegamy pokusie i pozwalamy sobie na znacznie więcej. Bóle brzucha, zgaga i wzdęcia mogą jednak skutecznie popsuć nam świąteczną atmosferę. A nie trudno o nie po godzinach spędzonych za suto zastawionym stołem.

Tylko nieliczni potrafią oprzeć się świątecznym przysmakom i zachować umiar, dlatego warto poznać parę sposobów jak zapobiec bólom brzucha i niestrawności. Oto kilka z nich:

  • Po pierwsze nie siadaj do wigilijnej kolacji z pustym żołądkiem. Głodny i zachęcony świątecznymi zapachami zjesz dużo i w krótkim czasie, co z pewnością poskutkuje niestrawnością.
  • Więcej majeranku i kminku. To przyprawy, które dodane do pieczonych mięs czy kapusty nie tylko poprawiają ich smak, ale mają też zbawienny wpływ na trawienie. Pomagają również na zgagę i wzdęcia.
  • Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Do posiłku nie pij też gazowanych, wzdymających napojów.  Wybierz kompot z suszu lub ziołową herbatę. Ciepły kompot z suszu reguluje trawienie i pracę jelit. Gorąca herbata rozgrzewa i pobudza żołądek do działania, wspomaga trawienie tłuszczów.
  • Skorzystaj z pomocy ziół.  Zaraz po jedzeniu wypij napar z rumianku, dzikiej róży lub mięty. Jeśli nawet kilka godzin po uczcie czujesz się źle i masz objawy niestrawności: zgagę, odbijanie, nudności - warto sięgnąć po napar z dziurawca.
  • Sięgnij po siemię lniane. Zawiera ono pektyny i śluzy, które regenerują śluzówkę żołądka i jelit. Ich osłaniające działanie wspomaga prawidłową pracę jelit.
    Dwie łyżki siemienia zalej szklanką wody, a następnie powoli gotuj przez 15 minut. Po przestudzeniu i odcedzeniu powstały kleik jest gotowy do spożycia. Należy pić po pół szklanki 2 razy dziennie.
  • Nie broń się przed spacerem. Po obfitym posiłku warto się wyprostować i poruszać. To poprawi perystaltykę jelit i przyspieszy trawienie. Przestajemy też naciskać na wypełniony po brzegi żołądek. Już kilka minut marszu przyniesie ulgę przeciążonemu żołądkowi i sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej.

Pomoc z apteki.  Ratunkiem dla przeciążonego żołądka może też być Karczoch Ekovital, który zawiera bardzo wysoką dawkę ekstraktu z karczocha oraz składników takich jak potas, wapń, magnez, żelazo i fosfor. Jednym z licznych działań karczocha jest wspomaganie trawienia. Dzięki zawartej w nim cynarynie karczoch znacząco wpływa na funkcjonowanie wątroby i pozytywnie wpływa na mikroflorę jelitową. Obecna w nim inulina działa podobnie do błonnika – pod wpływem wody pęcznieje w żołądku, dzięki czemu dłużej jesteśmy syci.


Kolejna propozycja to preparat Hepasylin Ekovital wspomaga funkcjonowanie wątroby i całego układu pokarmowego. Jeden z jego składników – ostropest jest naturalnym środkiem odwracającym skutki spożywania alkoholu, a mięta pieprzowa zwiększa ilość soków żołądkowych, co ułatwia trawienie.  Mniszek lekarski wspomaga pracę wątroby i nerek.

Produkty wspomagające pracę jelit i wątrobę, a tym samym ułatwiającym trawienie znajdziesz TUTAJ.
 

Redakcja mojeKGW.pl ..

Maria J. z Koło Gospodyń Wiejskich Biały Kościół

Najważniejsze ,aby''zachować umiar''w jedzeniu i również w piciu !

1

27 gru 2017, 20:59:51

Paulina B.

Święte słowa Pani Mario! Mało kto ma jednak na tyle silną wolę - szczególnie w święta ;-)

1

28 gru 2017, 14:13:15

Przeczytaj również

0 0

Wspólnie świętowano Złote Gody

20 stycznia b.r., w przeddzień Dnia Babci i Dziadka, swój Jubileusz 50 – lecia pożycia małżeńskiego świętowało 28 małżonków z terenu Gminy Mszana Dolna i 17 małżeństw z terenu Miasta Mszana Dolna – grono niemal 100 uroczych babć i dziadków. Wspólna uroczystość rozpoczęła się w kościele p.w. św. Michała Archanioła w Mszanie Dolnej, gdzie podczas Mszy św. Szacowni Jubilaci odnowili przysięgę małżeńską. Drodzy Małżonkowie! Przed 50 laty zawarliście przed Bogiem sakramentalny związek małżeński, łącząc się ze sobą w Chrystusie na całe życie. Wtedy ślubowaliście sobie miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz trwanie we wspólnocie małżeńskiej aż do śmierci. Dzisiaj zapraszam Was do ponowienia tego ślubowania – do zgromadzonych w kościele par powiedział ks. Jerzy Raźny. Po raz kolejny przysięgę małżeńską złożyło 28 par z terenu Gminy Mszana Dolna: Zofia i Jan Abramczyk, Jadwiga i Jan Dziedzina, Maria i Władysław Kubik, Anna i Władysław Mikołajczyk, Stefania i Franciszek Wsół z Mszany Górnej, Łucja i Władysław Antosz, Maria i Kazimierz Chorągwiccy,  Anna i Czesław Farganus, Józefa i Franciszek Fornal, Julia i Władysław Myszogląd z Łostówki, Anna i Stanisław Dudzik, Maria i Władysław Jania, Zofia i Władysław Jania,  Teresa i Jan Michorczyk z Łętowego, Maria i Józef Gibadło, Maria i Jan Kaleta, Katarzyna i Franciszek Kaletka, Maria i Stanisław Popiołek,  Maria i Piotr Popławscy, Agnieszka i Jan Puto z Kasiny Wielkiej, Zofia i Stanisław Leżańscy z Kasinki Małej, Zofia i Mieczysław Nachman, Maria i Stefan Wojtyczka, Ewa Zygmunt z Lubomierza, Ludwika i Jan Nawara, Maria i Czesław Niżnik, Władysława i Józef Pitek z Olszówki oraz Genowefa i Józef Sochaccy z Raby Niżnej; a także 17 par z terenu Miasta Mszana Dolna: Helena i  Stanisław Farganus, Józefa i Władysław Gocał, Józefa i  Franciszek Góralik, Maria i  Jerzy Kękuś, Józefa i Jan Knapczyk, Aniela i Jan Krzanik, Rozalia i  Zbigniew Majerczyk, Anna  i Jan Nawieśniak, Teresa  i  Józef Piekarczyk, Kazimiera i  Stanisław Piekarczyk, Władysława  i Jan Piekarczyk, Józefa  i  Franciszek Rataj,  Irena  i  Michał Sentyrz, Janina   i  Stefan Stożek, Janina  i  Stanisław Surówka, Antonina i   Bronisław Trzópek oraz Krystyna i  Zbigniew Więcław. Na pamiątkę tego wydarzenia ks. proboszcz przekazał wszystkim świętującym Jubileusz małżonkom różańce oraz obrazki z wizerunkiem św. Michała Archanioła. Po zakończonej Eucharystii wszyscy spotkali się w pobliskiej restauracji „Janda”, gdzie medale za długoletnie pożycie małżeńskie w imieniu Prezydenta RP wręczyli: parom z terenu Gminy Mszana Dolna – Wójt Bolesław Żaba, „miejskim” – Burmistrz Józef Kowalczyk. Pięćdziesięciolecie pożycia małżeńskiego to najwspanialszy Jubileusz, o jakim można marzyć, stając na ślubnym kobiercu. Nie każdemu dane jest przeżywać taką radosną chwilę.  I choć Państwa droga do Złotych Godów nie zawsze była usłana różami, świętujecie dzisiaj  w otoczeniu dużej i kochającej rodziny – do Jubilatów zwrócił się gospodarz Gminy. Medal, który dzisiaj otrzymujecie od samego Prezydenta naszego kraju, jest symbolem wierności i miłości małżeńskiej, wyznacznikiem pełnej świadomości i zrozumienia istoty tego sakramentu. To piękny wzór do naśladowania dla młodych pokoleń – dodał. Nie zabrakło również życzeń: Korzystając z udziału w tej doniosłej uroczystości pragniemy Państwu złożyć bukiet serdecznych życzeń. Niech dopisuje Państwu zdrowie, aby starczyło sił i wytrwałości niezbędnych do realizacji dalszych planów. Miejcie poczucie wielkiej wartości, jaką jesteście dla społeczeństwa, a dla najbliższych bądźcie dumą i radością. Obyśmy spotkali się na wspólnym świętowaniu Brylantowych Godów. Gratulacje Jubilatom złożyli również: Wiesław Janczyk – Wiceminister Finansów, Poseł na Sejm RP; Jan Puchała – Starosta Limanowski oraz przewodniczące Rad:  Aleksandra Kania – Gminy Mszana Dolna i Agnieszka Modrzejewska – Potaczek – Miasta Mszana Dolna. Do chóralnego „Sto lat” dołączyli się obecni na święcie: Franciszek Dziedzina – Wiceprzewodniczący Rady Powiatu Limanowskiego, radni gminni: Gabriel Rapta i Adam Wrzecionek oraz miejscy rajcy: Janina Flig, Ryszard Sitkowski i Janusz Matoga. Oprawę muzyczną uroczystości zapewniła Kapela Regionalna „Łostowianie” z Łostówki, której szefuje Krystyna Kornaś.   „Mistrzem ceremonii” była Danuta Śmieszek – Kierownik Urzędu Stanu Cywilnego. Na pamiątkę tych pięknych chwil każda para otrzymała - wraz z życzeniami – słodki upominek i czerwoną różę oraz listy gratulacyjne od władz Gminy i Miasta oraz Powiatu i Posła na Sejm RP.  Jak na tak zacny Jubileusz przystało były toasty, łzy wzruszenia oraz wspomnienia chwil sprzed 50 lat.   Magda Polańska fot.  Agnieszka Józefiak   Czytaj dalej

0 0
0 2

SPRAWDŹ, CZY PRZYSŁUGUJE CI WCZEŚNIEJSZA EMERYTURA ROLNICZA

Kasa Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego przypomina, że rolnik, który do dnia 31 grudnia 2017 r. ukończył wiek 55 lat (kobieta) i 60 lat (mężczyzna), posiada co najmniej 30 letni okres rolniczego ubezpieczenia emerytalno-rentowego oraz zaprzestał prowadzenia działalności rolniczej, może złożyć wniosek o wcześniejszą emeryturę rolniczą. Jeśli rolnicy, spełniali te warunki przed 31 grudnia 2017 r., uzyskają prawo do emerytury rolniczej. Mogą złożyć wniosek teraz, jednak w takim przypadku, emerytura rolnicza będzie przysługiwała nie wcześniej niż od miesiąca złożenia wniosku. Kasa informuje, że do wniosku rolnik powinien dołączyć dokument stwierdzający fakt zaprzestania prowadzenia działalności rolniczej, np. akt notarialny przenoszący własność i posiadanie gospodarstwa rolnego na inną osobę, umowę dzierżawy spełniającą warunki określone w ustawie o ubezpieczeniu społecznym rolników, tj. zawartą co najmniej na 10 lat i zgłoszoną do ewidencji gruntów i budynków, z osobą nie będącą: a) małżonkiem emeryta lub rencisty, b) jego zstępnym lub pasierbem, c) osobą pozostającą z emerytem lub rencistą we wspólnym gospodarstwie domowym, d) małżonkiem osoby, o której mowa w lit. b) lub c). Na podstawie wyroku Sądu Najwyższego z dnia 18 stycznia 2012 r. (sygn. akt II UK 82/11), dopuszcza się również zawarcie umowy dzierżawy z dzieckiem. Rodzice wydzierżawiając gospodarstwo rolne dziecku są zobowiązani do złożenia oświadczeń o nieprowadzeniu działalności rolniczej na tym gospodarstwie. Podstawa prawna: ustawa z dnia 20 grudnia 1990 r. o ubezpieczeniu społecznym rolników (Dz. U. z 2017 r. poz. 2336). źródło: KRUS, grudzień 2017 Czytaj dalej

0 1

Trwa przekierowywanie...

Plik jest zbyt duży, dozwolona wielkośc to max 10MB.

Korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Zamknij