O nas

3 6
Kłosuj Komentuj Ulubione

GAĆaneczki w wielkim mieście

Pracujemy zawodowo, mamy swoje obowiązki domowe, wiele z nas ma "milion" rzeczy na głowie. Dlatego też oprócz działalności w Kole, które często wymaga poświęcenia swoich spraw, są też niespodzianki i nagrody dla nas. Jedną z takich nagród była 1 dniowa wycieczka do Warszawy do której poleciałysmy samolotem (większość z nas nie latała nigdy:) Było cudownie, same sobie byłyśmy przewodnikami (wujek google to jest to), spędziłysmy bardzo sympatycznie cały dzień, zwiedzając większość zabytków w stolicy. Zachęcamy do organizowania sobie takich wycieczek. Teraz zbieramy fundusze na......Paryż :)

Ewa J. z Koło Gospodyń Wiejskich GAĆaneczki

Udostępnij na facebook!

Malwina W.

Świetna wyprawa! Trzymam kciuki za wyprawę do Paryża ;) Musimy koniecznie zobaczyć relację z tej wyprawy :)

0

19 gru 2017, 09:05:17

Paulina B.

Nie ma jak wyprawy w damskim gronie :-) Pomysł z samolotem świetny! Za pewne już sam lot sprawił Paniom dużo przyjemności i dostarczył niezapomnianych wrażeń. Teraz Paryż to drobnostka! ;-)

0

19 gru 2017, 10:50:31

Agnieszka N.

Gratuluję pomysłu i odwagi! Paryż i inne stolice już na Panie czekają, a my czekamy na relacje z wycieczek :) !!

0

19 gru 2017, 14:13:38

Przeczytaj również wszystkie artykuły z kategorii >

Ach, ten błysk w oku ....

W dzisiejszych czasach nasze oczy są coraz bardziej narażone na szkodliwe czynniki zewnętrzne i przez to na utratę ostrości widzenia. Zanieczyszczone powietrze, promieniowanie słoneczne oraz długotrwałe korzystanie z urządzeń elektronicznych emitujących niebieskie światło, takich jak smartfony, telewizory, komputery, to ogromne codzienne wyzwanie dla naszych oczu. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą nam zadbać o nasz wzrok i utrzymać go w doskonałej kondycji przez lata. Lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego raz w roku warto umówić się na badania kontrolne u okulisty. W trakcie badania specjalista dobierze odpowiednią korekcję wzroku, zbada stan rogówki, soczewki, powiek oraz dno oka. Takie badanie pozwoli nie tylko wykryć choroby oka we wczesnym stadium, które często nie dają żadnych objawów, takie jak jaskra czy zwyrodnienie plamki żółtej (AMD), ale także może wykryć obecność takich chorób ogólnych jak cukrzyca czy nadciśnienie. Nie zapominajmy o ochronie przed słońcem o każdej porze roku. Promieniowanie słoneczne trwa cały rok, a nasze oczy są narażone nie tylko na bezpośrednie promienie słoneczne, ale także te odbite od śniegu, wody, asfaltu i innych lśniących powierzchni. Promieniowanie UVA i UVB przenika przez skórę i oczy, a to może prowadzić do trwałych uszkodzeń tkanek oka, ponieważ w przeciwieństwie do naszej skóry soczewka oka nie posiada zdolności regeneracyjnych uszkodzonych tkanek. Dlatego też zaopatrzmy się u optyka w dobrej jakości okulary przeciwsłoneczne, wyposażone w filtry przeciw promieniowaniu UV. Dobrze zbilansowana dieta to podstawa. Jeśli chcemy zachować zdrowy wzrok przez wiele lat, powinniśmy wprowadzić do swojej diety żywność bogatą w witaminy A, E, C, kwasy omega-3, luteinę i cynk. Kwasów omega-3 możemy dostarczyć organizmowi jedząc ryby, a cynk znajdziemy między innymi w mięsie wołowym, orzeszkach ziemnych i roślinach strączkowych. Warzywa i owoce bogate w witaminy A, E, C i luteinę to między innymi szpinak, papryka, jarmuż, pomidory, dynia, jagody, awokado, maliny, aronia i truskawki. Oczy nie lubią długotrwałego wpatrywania się w ekrany emitujące niebieskie światło. Jeśli nie możemy uniknąć spędzania wielu godzin przed komputerem, to pamiętajmy o odpowiedniej odległości od ekranu (50-70 cm od oczu). Środek ekranu ustawmy trochę poniżej poziomu oczu (10-15 cm), oraz dobierzmy rozmiar czcionki tak, aby nie męczyć wzroku. Unikając tzw. przykurczów akomodacyjnych, warto zastosować zasadę, którą Amerykanie nazywają 20-20- 20. Oznacza to, że co 20 minut powinno robić się przerwę na 20 sekund, patrząc na przedmiot oddalony od nas o minimum 20 stóp (czyli około 6 metrów). Zbawienne dla wzroku będzie też stosowanie okularów do pracy z komputerem z powłoką antyrefleksyjną. Dają one idealny kontrast widzenia i są wolne od rozpraszających odblasków świetlnych. Nie mylmy też powłoki antyrefleksyjnej z powłoką blokującą światło niebieskie, która zmniejszy tylko ilość niebieskiego światła, jakie dostaje się do oczu. Poprawi ona komfort pracy, ale nie zapobiegnie zmęczeniu oczu. Odpowiednie oświetlenie Najlepiej wybierać żarówki w kolorze światła naturalnego, które jest najprzyjaźniejsze dla naszego wzroku. Czytanie w łóżku, tylko przy nocnej lampce, pozornie jest komfortowe, w rzeczywistości negatywnie wpływa na nasz wzrok, pogarszając go nieuchronnie z czasem. Nasze oczy uwielbiają sen. W trakcie snu dochodzi do regeneracji całego organizmu, w tym także oczu. Dorośli potrzebują 7-9 godzin snu dziennie, dzieci 10-11 godzin. Gdy jesteśmy wyspani, czujemy się świetnie i oczy lśnią blaskiem, a gdy śpimy zbyt krótko, mamy kiepskie samopoczucie i możemy odczuwać np. pieczenie oczu. Natomiast jeśli mamy trudności z koncentracją wzroku, odczuwamy uczucie piasku pod powiekami, widzimy lekko rozmyty obraz czy mamy mroczki przed oczami, warto udać się niezwłocznie do okulisty, ponieważ nawet zwykłe uczucie pieczenia oka może świadczyć o zapaleniu spojówek, poparzeniu słonecznym oczu lub alergii. Wybór okularów - nie tylko kwestia wizualna Jeśli musimy nosić okulary, unikajmy gotowych okularów do kupienia w marketach. Wybór okularów to poważna sprawa i powinien być poprzedzony profesjonalnym badaniem wzroku. Zamiast okularów, coraz większą popularnością cieszą się soczewki kontaktowe. W ich przypadku również warto zwrócić uwagę na jakość oraz dobranie ich zgodnie z naszą wadą wzroku i warunkami, w jakich będziemy z nich korzystać. Pierwszego doboru soczewek dokonajmy razem z okulistą lub optometrystą, aby mieć pewność, że odpowiednio dobraliśmy soczewki do naszych indywidualnych potrzeb i nie podrażnimy oka. Dbając na co dzień o zdrowie i urodę swoich oczu, inwestujemy nie tylko w swój wygląd, ale przede wszystkim w komfort całego życia. Czytaj dalej

Trwa przekierowywanie...

Trwa przetwarzanie ...

Twój kłos został poprawnie oddany!

Twój kłos został usunięty!

Wystąpił błąd podczas kłosowania. Twój kłos nie został oddany!

Plik jest zbyt duży, dozwolona wielkośc to max 10MB.

Aktualnie trwa modernizacja sklepu.
Zapraszamy już wkrótce!

Korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Zamknij